常见疾病的体育康复__培训课件.ppt

4、注意事项 本病为劳损性慢性腰痛，因此，在做各种体育康复锻炼时，要掌握好运动量，亦应遵循逐渐增加的原则，不可过劳，以免加重症状。 在做倒行走时，应随时注意避开障碍物和人，以免发生碰撞，导致新的损伤。 在做体育康复锻炼的同时，可配合腰的自我按摩，这样会取得更好的效果。 （三）肩周炎 关节囊、肩袖、肱二头肌肌腱、喙肱韧带等退行性变，有渗出及炎性细胞浸润，以后出现纤维化，随着纤维化程度的加重而致肩关节运动功能障碍。 特征：肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧，如任其发展，经数月或更长时间，疼痛逐渐消退，功能慢慢恢复，最后自愈。 肩关节复合体 肩关节复合体是研究肩关节的生物力学及功能解剖的基础。 包括 三个解剖学关节 三个功能性关节 是人体活动范围最大的关节。 1、病因病理 一般认为与下列因素有关 肩部因素 本病大多发生在40岁以上中老年人。肩关节周围软组织的退变是基本因素。长期过度活动，姿势不良而致的慢性损伤也是重要因素。肩部急性扭挫伤治疗不当，加之肩受寒着凉等诱因等。有的学者认为肩周炎的主要原因是肱二头肌长头腱鞘炎所引起。 肩外因素 由于肩关节以外的疾病，如冠心病、肺炎、胆囊炎等引起肩部牵涉痛，时间过长而使肩关节周围发生病变而转变为肩周炎。上肢骨折或颈椎病等使上肢固定时间过长，也可继发肩周炎。 1．体育康复机理和目的 根据肩周炎的病理变化，有针对性的体育康复，促进肩关节及其周围的血液循环，改善局部营养，促进非细菌性炎性渗出物的吸收，增强组织的活力，减轻组织粘连。 以患者主动运动为主，主动活动是大脑支配的，通过各种主动的功能活动，既可扩大功能活动范围，又可使肌肉协调收缩，在功能恢复的同时，肢体的灵活性和协调性就能同时恢复，其功能的进步也更易巩固。 2、体育康复 肩关节是上肢连接躯干的枢纽，是人体活动范围最大，最灵活的关节，加上与灵巧的手配合，能完成各种复杂的劳动和生活活 肩周炎患者由于肩关节粘连和功能障碍，使上肢和手的功能丧失很多，甚至最基本的生活都不能自理，通过体育康复方法，可改善肩关节活动范围，增强肩关节及其周围肌肉、韧带的弹性和力量，达到恢复肩关节和上肢功能的目的。 下垂摆动练习 躯体前倾90度左右，使患侧臂自然下垂，将肩关节的肌肉、肌腱放松，做前后、内外、画圈摆动练习。 体操棒练习 持棒上举 两手持棒，直臂上举 做此动作尽量靠墙，防止代偿 上举至最大范围维持2秒 锻炼患侧前屈 棒后置运动 两手持棒稍宽于肩，上举再屈肘置棒于肩后 锻炼外展外旋 其它练习方法 （四）颈椎病 颈椎病又称颈椎综合征，是指颈椎间盘退行性变及其继发的椎间关节退行性变引起脊髓、神经、血管损害所致的综合征。既可发生于老年人也可发生于青年人。  颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 什么是颈椎病 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 颈椎病的症状有哪些 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 颈椎病的症状有哪些 体育康复机理和目的 正常的颈椎呈前凸位，它是脊柱中体积最小、活动度最大、最灵活的部分，并且颈椎周围组织也较弱，是脊柱最不稳定的一段。 人到20岁以后椎间盘开始退化，纤维环变性，髓核水分减少和弹性降低，韧带松弛，颈椎的稳定性下降，就会加重颈椎周围软组织的负担，颈椎变性、增生，产生无菌性炎症，使神经根、脊髓、交感神经、椎动脉等受压迫，引起颈、肩、背、上肢肌肉痉挛，麻木、沉重，颈项强直疼痛等。 体育康复机理和目的 通过颈部体育康复锻炼，形成多肌群的联合运动，可以拉开椎间隙，恢复正常的生理弧度，扩大椎间孔，增大关节活动范围，松解粘连，解除肌肉痉挛，促进血液循环，改善周围组织的营养，加速炎性物质的吸收，减轻或解除对神经根和脊髓的压迫，从而减轻或解除症状。 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两肩放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以