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东厦中学健美操模块教学计划一、学情分析：本课为体育分项健美操选修课，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，学生总体身体素质较弱，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。教学目标1、通过学习健美操青春魅力组合，进一步认识了解健美操组合动作，熟练组合动作，加强核心力量、上肢力量、柔韧性，熟练健美操步法。2、通过本课学习使70%的学生能基本达到动作规范，使练习者学会肌肉如何发力及对肌肉的掌控能力，更有利于培养良好的身体姿态。3、培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我教学内容1、学习《青春魅力》组合五（新授）2、弹力带上肢力量训练（素质训练）重点难点 教学重点：组合跟上音乐节奏动作到位，发力准确教学难点：身体的控制力与四肢协调性课的流程1、柔韧及脚踝训练2、脚背及腰腹核心力量练习3、复习《青春魅力》四节组合4、学习组合五5、弹力带--上肢力量练习及拉伸场地与器材东厦中学北校区7楼舞蹈室； 音乐播放器一台、电脑、弹力带40条高一健美操模块教学计划学期目标1.运动参与:主动参与课内练习,对形体课表现出浓厚的兴趣,初步养成坚持练习的习惯2.运动技能:掌握组合动作和成套动作《青春魅力》，学会运用已学动作组合进行科学的健身活动.3.身体健康:通过学练,形成正确的身体姿态,提高柔韧.力量等素质和表现力.4.心理健康:营造氛围,让每个学生体验到运动的乐趣,培养学生美的鉴赏能力.5.社会适应:具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.课次教 学 内 容教学重、难点11.健美操运动的历史与发展概况 4.健美操锻炼注意事项2.人体形体美的标准 5.健美操的比赛规则3.健美操基本动作训练 6.健美操的专有名词重点：健美操锻炼的方法与注意事项 难点：健美操锻炼的方法、比赛规则2体育欣赏31. 复习变换步组合2.学习《青春魅力》组合一重点和难点:变换步组合难点:步伐与全身协调性41.力量与线形的练习：变换步与柔软步2.学习《青春魅力》组合二3.复习变换步组合、组合一重点:柔软步组合难点:步伐与全身协调性51.柔韧性和协调性的练习 2.学习《青春魅力》组合三3.复习组合二重点: 表现力与审美能力的培养难点:步伐与全身协调性61.复习组合一至三2.学习《青春魅力》组合四重点：掌握华尔兹组合的完整动作难点:表现力的培养71.学习跑跳步组合(一)2.复习组合一至四重点:跑跳步组合难点：表现力与审美能力的培养8☆1.复习组合一至四2.学习《青春魅力》组合五3.轻器械（弹力带）上肢力量练习重点:组合跟上音乐节奏动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性91.学习《青春魅力》组合六2.学习《青春魅力》组合五3.灵巧性的练习重点和难点:灵巧性的掌握难点:步伐与全身协调性101.学习《青春魅力》组合七2.复习《青春魅力》组合六重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性111.学习《青春魅力》组合八2.复习《青春魅力》组合七重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性121.学习《青春魅力》组合九2.复习《青春魅力》组合八重点:组合动作到位，发力准确难点:步伐与全身协调性13-141.复习《青春魅力》组合一至九难点：“形”“神”“动” “律”的动作规范性，掌握动作的规格要领15-16《青春魅力》考核 劈叉考核17-18形体考核,俯卧撑考核广东省汕头市东厦中学体育健美操课教案课次：第9课时执教老师：陈凌班级：高一年级人数：30指导教师：陈长青时间：2016.05.18教学目标（一）通过学习健美操青春魅力组合，进一步认识了解健美操组合动作，熟练组合动作，加强核心力量、上肢力量、柔韧性，熟练健美操步法。（二）通过本课学习使70%的学生能基本达到动作规范，使练习者学会肌肉如何发力及对肌肉的掌控能力，更有利于培养良好的身体姿态。（三）培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我场地器材东厦中学北校区7楼舞蹈室；音乐播放器一台、电脑、弹力带40条教学内容1、青春魅力组合五 2、弹力带力量练习(素质练习)重点组合跟上音乐节奏动作到位，发力准确难点身体的控制力与四肢协调性教学流程柔韧练习及脚踝训练、脚背及核心力量训练→复习上节课内容（组合1-4） →青春魅力4×8组合五→弹力带上肢练习及放松整理→评价→结束课顺序时间达成目标学习内容教师活动