五禽戏微课课件.pptVIP

安徽省首届中小学微课大赛 体育学科四年级 侯占林 亳州市谯城区汤陵学校 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 预备姿势 动作要求：双腿分开与肩同宽，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，目视前方 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 动作一：1---2拍 左腿向前上一步，双臂前平举，掌心向下。 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 正面示范 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 侧面示范 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 动作二：3---4拍 接上式。两臂从腰间向前送掌，掌心向上。右脚上步，脚尖在左脚的中间点地，两腿屈膝下蹲，重心落于左腿，低头俯视。 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 动作三：5---6拍 撤右步成为左弓步，两掌平展，目视前方 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 动作四：7---8拍 左脚收回站起，成自然站立姿势，同预备姿势。 微课名 校园五禽戏---猿戏（第二式 灵猴献果） 第一个8拍同第三个8拍。 第二个8拍同第四个8拍。 一、二两个8拍，出腿顺序不同，手部动作相同。