C.大学生健康人格塑造__培训课件.ppt

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气质类型测试计分方法 类型 题目 总分 胆汁质 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 多血质 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 粘液质 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 抑郁质 3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 计分方法:如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种(均高了4分以上),则可定为该种气质,如果该类得分在10-20分,则为一般型,如果该类气质得分超过20分,则为典型型。如果两种气质的得分接近(差异低于3分),而又明显地高于其他两种(高出4分以上),则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近,但均高于第四种,则为三种气质的混合型。 * 交往面广,有知心朋友。大多数人的社会规范。 * * 写作业听课都是不断积累的过程。回想让自己满意或成功的事件。 * * 无私就无畏,坦坦荡荡地做人,和同学朋友坦诚相处,别人如何看自己,不必过分在意。 * * 自觉地养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中,对非原则性问题,尽量避免与人发生矛盾以致激化,把精力用到积极思考之中。吃饭时间不得少于20分钟,细嚼慢咽;说话控制语速,想好了再说,不随意打断别人谈话;看书要一字一句细读,边读边想;走路骑车有意不超过别人;学习生活中改掉冲锋陷阵式的习惯,不着急,有条不紊地干。 * * 导致拖拉的原因,一是试图逃避困难的事,二是目标不明确,三是惰性作用。拖拉一方面耽误学习,另一方面并没有使人因此而轻松些,相反往往会导致心理压力,引起焦虑,总觉得有事情没完成,干别的事也难以安心,还会贻误时机。习惯的改变需要时间和行动,如十指操。 * * ,自觉地将自己和他人、集体结合起来,走出自己的小天地。,既不低估也不高估,既不妄自菲薄也不自高自大 * * 其实每个人在人际交往中都会羞怯,只不过程度不同。有些在公共场合性格开朗的人,在私底下会感觉到孤独,怀疑他人是否真心对待自己。虽然羞怯的形成有先天的因素,但是我们可以通过自己的努力和决心改变他,因为任何一种习惯的改变都需要时间。在日常的人际交往中我们应该练习微笑并且要注视他人的眼睛。大声清晰的说话,特别是在说你名字和被问到有关信息是,给自己一个积极的自我暗示,大声说话本身是一种”抑制解除剂”大声能举起比正常水平高出15%的重量(引至心理控制术)。在人际交往中,学会发表自己的意见和并主动询问有关问题,每个人都喜欢破冰者“ice breaker”。从不贬低自己,或想过去的失败,而是应该想象美好的事情,以及将来自己能过做一些什么事情。帮助他人特别是比你都害羞的人,降低自我反省,将注意力向外。 * * 本部分简单概括,人格障碍会涉及到犯罪等,心理咨询和治疗对人格障碍的作用有限,可以进行一些辅助性的工作(郭念锋,2011),戏剧性人格障碍,又被称为表演性人格。除了上述人格障碍, * * 猜疑、固执极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑;心胸狭窄,爱嫉妒,对别人获得成就或荣誉感到不安;对自己过分关心,过高的估计自己的能力,无端夸大自己的重要性;自尊心极强却很自卑,总是过高过多的要求别人,又从来不信任别人的动机和愿望;出现问题容易从个人情感出发,主观片面性较大。这种人格的人,在家不能与家人和谐相处,在外不能与同事、朋友和睦共处,别人只好对他敬而远之。马加爵个性或人格方面出现了问题,一直压抑自己的情绪,记恨别人的行为。 * * 不同于精神分裂症,其缺乏自知力,而且,感知、行为出现明显异常,而躁狂(心境障碍)属情绪高涨、思维奔逸,精神运动性兴奋。其行为特点常常表现为:对人情感冷漠,多单独活动,人际关系不良,缺少知心朋友;不能随和与顺应世俗,服饰奇特,行为古怪,常不修边幅;面部表情呆板,对别人的批评和赞扬无动于衷,情感体验匮乏;爱幻想,脱离现实,有奇异信念,如相信特异功能、第六感等。据调查显示,约有半数的精神分裂症患者病前是分裂型人格。 * * 情绪带有戏剧化色彩,演技逼真具有感染力,常常表现出过分做作和夸张的行为,甚至装腔作势以引起别人注意;有很强的自我暗示性和被他人暗示性,好幻想,把幻想当成现实;情感变化无常,容易激情失衡,缺乏固有的心情,情感活动几乎都是反应性的;为达到自己的目的完全不顾他人的需要和利益;高度的自我中心,强求别人满足其需要,不如意时则强烈不满,经常渴望别人的注意和夸奖。 * * 情绪急躁易怒,行为暴发难以自控;经常出现向外攻击、鲁莽和盲目性行为;行动反复无常,行动之前有强烈的紧张感,行动之后则体验到愉悦或满足,没有真正的悔恨、自责或罪恶感;冲动动机的形成可以是有意识的,也可

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