主题班会-制定学习计划.ppt

计划的价值 要搭什么样子的房子？ 多高、多宽、形状？ 时间管理 谁做什么，用多长时间做？ 整个搭房子工程里，什么时间段里完成什么？ …… 心理知识介绍 “计划”的心理意义：(1)可以消除心理上的不确定性 人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。 (2)可以避免忙乱 事情多不是问题，乱才是问题。 学习上你有没有遇到这样的 经常感觉作业太多，做不完？ 有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感觉没有足够的时间去学它。 想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补起。 考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好了。 …… 如何制定学习计划 第一步：制定正确的学习目标 第二步：根据目标制定行动方案 第三步：执行和监督自我的行动计划， 奖惩及时 * * 游戏：堆房子 每六人为一组 用报纸造出房子 时限：五分钟 要求：造好房子后，一名组员要成功钻进房子里 考察结果：谁完成了任务？谁暂时没完成？ 分享原因 目标的作用 耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早，这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标吗？”90％的学生回答说有。研究人员又问：“如果你们有了目标，那么，是否把它写下来呢？”这时，只有4％的学生回答说：“写下来了。” 20年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96％的学生的总和。那么，那96％的学生今天在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那4％的人在实现他们的理想。 1）制定学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标 长期目标： 中期目标： 2）学习计划的制定必须与自己的近期目标结合起来。 例：3个月内英语课学习的目标是：复习并记住小学和初中学过的所有单词和短语，那么在这1个月中应该把任务分解到每周或每天的学习计划中。 苦恼的男生小力 一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说：“老师，我觉得我每天都过的很难受，由于小学基础差，初中就比别人差了一大截，我很想抓紧时间把功课补回来，但是又不知道怎么补，上课也经常听不懂老师讲的内容，一会儿拿数学看，一会儿又想英语没有背，一会儿又想看其他的书，有时候，一个晚上上什么也看不了几页，我真不知道该怎么办？ 学习没有计划性，因此常常会既花了时间，但却不见效果，还搞得自己很疲惫，分清自己的优势和不足，制定相应学习计划时非常必要的。 勤奋的男生小冰： 心理老师，父母对我的期望很高，所以我一直很听话也很努力，我把全部的时间都用在学习上，早上6：00起床，6：10开始背英语，中午吃完饭就看语文书，下课的时候做作业，晚上回到家一直在做功课，可我的成绩就是没有提高，而且我的学习效率很低，看书时常不知道自己看了些什么，最近还有点头疼，老师我该怎么办？ 学习安排过于紧张，也不够科学，忽视了休息，娱乐和体育锻炼的时间，长期下来，学习效率非常低，不利预身心的健康发展。 制定学习计划的方法： 1、确定自己的计划目标。如提高数学失误率等。 2、根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。 如：英语单词可以利用早晨，睡前的零碎时间，数学题可以利用晚上的整段时间。 3、要考虑休息和睡眠的时间，具有可行性。 4、要确定具体标准。例如学习数学时要记住多少个方程式。学习英语时要背会多少单词。 5、要有灵活性。有突发事件，可作相应的调整和修改。 王程的学习计划 新学期开始了，同学们有学习计划吗？以下是一位中预同学制定的计划，“转眼间新的学期开始了，也意味着紧张的学习生活拉开了帷幕。所谓逆水乘舟，不进则退，我一定要再接再厉，努力学习，更上一层楼。 首先上课认真听讲，按时完成作业是最基本的要求，其次上课理解好新知识，总结是十分重要的。作文是我学习中的一大弱点，总会不知该如何写是好。从今天起，我鼓励自己多看有意义的课外书，增加自己的课外知识，结合课内知识，完成完美的篇章。 为了更好地完成学习任务，特制定计划如下： 　　起床： 6：00 　　 背英语单词： 6：00——6：30 　 早饭 6：30——7：00 　　 写作业 晚5：30 　 吃饭　晚6：30 　　 复习当天知识 晚7：00——8：00 　 休息 晚8：00——8：30 　　 学习英语 晚8：30——9：00 　学习语文 晚9：00——9：30 休息睡觉 晚9：30——10：00” 学习计划的组成：学习计划由两部分组成，一部分是笼统对计划的说明，比如王程计划