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第二章 心理健康新概念 如果没有健康，智慧就难以表现，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富将变成废物，知识也无法利用。 ——古希腊哲学家赫拉克利特 我们比较推崇的是1946年世界心理卫生联合会（WFMH）从四个方面对心理健康的界定： l?身体、智力、情绪十分协调 l?适应环境，人际交往中彼此谦让 l?有幸福感 l?在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应，能充分发挥自身的潜能，具有生命的活力。 心理健康的评判依据 1主观感受 2社会适应 3统计学的常态分析 4文化的标准 大学生心理健康的标准 ⑴能正确认识自我，悦纳自我 ⑵智力发展正常，具有较强的求知欲、学习兴趣和学习能力 ⑶具有良好的人际交往能力，人际关系和谐 ⑷具有良好的适应环境和改造环境的能力 ⑸能控制情绪，心境良好 ⑹人格完整统一 ⑺心理行为符合年龄特征 心理年龄 —— 心理发展的时间参数 和个人的遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受到近期的心情等多变因素的影响。不具备智力那样的稳定性，随着人的不断努力，它可以得到调整和优化。 儿童时期：不切实际是最大的优点和缺点。 青少年时期：内心不能平息的矛盾冲突是最明显的特征。 中老年时期：性格特征基本定型是心理成熟的重要标志。 正确理解和运用心理健康标准时应该注意的几个问题 1，心理健康具有连续性。从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。 2，在日常生活中，多数人的心理是处于健康与病态之间的“第三状态”，有人称之为亚健康状态 生理上：体检指标正常，无法证明有器质性病变，但生活质量差，工作效率低，极易疲劳，许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲乏无力等不适。 心理上：学习工作效率不高，注意力分散，情绪烦躁焦虑，缺乏生活目标与动力，常常感到生活无聊，提不起劲，人际关系不好，经常有矛盾、冲突，等等。 3，心理健康是一个相对的概念。年代、文化、年龄、环境不同；某方面心理特点发生了问题，只反映其某阶段、某方面的 待定状态，而非永远。 4，心理健康不是没有心理困扰 5,心理健康标准是一种理想的尺度 特别提示：心理正常与心理异常的区分只是相对的，绝对的划分标准是不存在的。同一个人身上常常既有正常的又有异常的表现，找不到所谓的健全人格或完全的心理健康。 回顾自己大学一年的生活， 给现在的大一新生说几句话。 大学生常见心理障碍分类 ▓神经症： 焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症 ▓人格障碍： 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格、焦虑型人格 ▓性心理障碍： 同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖 ▓重性精神病： 精神分裂症、燥狂抑郁症 ▓PTSD (创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害) 抑郁症的诊断标准 【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项： (1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； (7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； (8)食欲降低或体重明显减轻； (9)性欲减退。 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。 【病程标准】 符合症状标准和严重标准至少已持续2周。 抑郁症，大学校园里的一大杀手 2006年10月31日上午9点40左右，一名男子从泉州市中营学院7层楼的学生公寓A幢坠下身亡。警方从死者身上搜出一封遗书，并查明死者为清华大学研究生，警方判断死者系自杀身亡。据遗书目击者称，死者在遗书中说，不愿意成为父母的拖累，他选择自杀。死者亲属称，自杀前死者曾患有抑郁症。 同学认为,洪乾坤之所以患上抑郁症，进而走向不归路，最主要的原因还是找工作面临了巨大的社会压力。 平时洪乾坤跟老师沟通得也不多，对一般事物的看法有时候也和别人不一样。“他还一个特点就是要强，有些事情他认为自己应该做到，就一定要做到，但是最后可能没做到，他会感觉非常郁闷。 洪乾坤虽然表面上开朗，却没有见到他有很知心的朋友。清华大学应用化学研究所的一位老师也表示，在他看来，洪乾坤不善交流，跟实验室里其他同学相处一般。 据不完全统计，2004年，北京高校因自杀而死亡的学生有19名，2005年，又有15名北京高校学子因自杀走上不归