[教你战胜植物神经功能紊乱.doc

教你战胜植物神经紊乱 -- 1.知己知彼 ========== 知己知彼，百战不殆！基础知识这里只是大概的说一下。具体的请百度。关键字：植物神经紊乱植物神经，是基本不受主观意识支配的神经。它非常重要。不是阑尾炎，指甲盖这样的地位。记得哦:-)植物神经紊乱，是西医的名字，中医叫植物神经官能症。包括：肠胃植物神经紊乱和心脏植物神经紊乱。肠胃植物神经紊乱的主要症状是：恶心，吃不下饭，打嗝，吃一点就饱，腹胀，拉肚，等等。心脏植物神经紊乱的主要症状是：心悸，心率不齐，等跟心有关的症状全是。一般出现濒丝（和谐）感的，都是心脏植物神经引起的。而前者也非常痛苦。这两者密切相关。不知道其他人怎么样，我自己是两个都出现过。现在我还有些腹胀的现象。必须打了嗝才会舒服。以下是从中医的整体角度观察植物神经官能症的症状：肾虚，肝郁。肾虚：口干，黑眼圈，手指肚瘪，脸黑，怕声音，心气弱，动则气喘，遗精滑精，女性月经量大，次频（比如一月两次）肝郁：爱发脾气，无胃口，小便色黄。头晕胸闷。判定的依据如果内脏的各种检查都做了，却发现不了任何问题，都是正常范围内或临界值，那么就是了。肾虚的病因：1. 如果是中青年男性，必是纵欲无疑（已证实，几乎每个恢复的网友都是这样，希望你给我留言）2. 如果是老年人，女性，则是平时休息的不好，睡得太晚，或者长期劳累，熬夜。（待证实，假设）2. 发作时的护理 症状发作时的护理请大家放心的是，可以肯定的说，50岁以下的症状发作时，不会有生命危险。但是我们也不要轻敌，毕竟发作的话，是标志着身体机能下降。而且发作一次，对内脏也是有一定影响的。下面是我自己的经验：1. 身边一定要有人照顾。全方位全天候的。2. 原则：怎么舒服就怎么来。比如：不发出大声音，不要吃的过饱，不要劳累等等。3. 不舒服的时候中成药：人参生脉饮，或者生脉胶囊。一般说来，15分钟左右就会生效。心跳会稍微平稳，脉率稳定。同时逍遥丸也可以考虑。这个是疏解肝郁的。4. 找个床，躺下。用最舒服的姿势。一般说来，4小时内可以解除症状。5. （实际未验证，理论上有效）松静站立。意守脚心涌泉。全身放松。自然。大道至简，这一招式可以有效降低高血压，降低心率，减缓不适症状。20分钟有效。6. 让家人用力揉按走臂的内关穴。以及劳宫穴。这两个是万能穴位，也是西医承认的急救穴。一定要记住了。劳宫穴就是掌心。内关穴在手臂内侧中线,腕横纹以下三指幅。按摩的时候不用太精确，大概差不多就会有效。有一定的力度，按揉10分钟。 如果身边没人，就一定要喝生脉饮。一到两支。自己揉按左手劳宫穴。7. 身边备一点水。那时候不会患者不会主动要喝水，但口干是一定会的。稍微喝点润润嗓子，对你的恢复有好处。8. 心里告诉自己：天行健，君子以自强不息。或者：我没事，我会好的。或者默念：天将降大任于是人也，比先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为...。9. 盖棉被，越软和越好。不要把肩膀露出来。有电褥子的话要用。 -- 3. 恢复期的注意事项 附件： 我的“自然疗法”1. 用刷子刷全身，可以让心跳降低10次/分。 一般我妈妈帮我刷了身上之后，我的心跳在60/分 左右。躺在床上。平时站起来是80多点。2. 睡前看些养生的书，很容易让心境平和。3. 觉得不舒服的时候，看《求医不如求己》和《黄帝内经——人体大药》。很好。下面是我在最难受的时候总结的教训，继续：1. 晚8点上床休息。2. 近一个月不上门会客。也不鼓励别人探望我。（不要这样做）3. 每天累计站立时间保证4小时 (2010.4.30日修改：现在想来，累了就躺下歇着，有力气就练习六字诀，或者静功。)4. 中午裸睡一小时。9点半以后不要吃东西，11点就拉窗帘。5. 下午3~ 5点运动（散步啥的）6. 不参加社交活动（朋友聚会，探访），7. 感觉疲劳时不能听大声音，需要静养。尤其不能做出租车，因为位子太低，容易让胸部痉挛，引发手麻等症状8. 午饭不能吃饱。最好在午睡后（大概1点多点醒来），喝点水，然后再吃。9. 不能吃辛辣的，油腻的。包括：山楂（太酸），辣椒，芝麻（太油腻）。当胃不舒服时，吃点温和的，比如小米粥，或者 士利架巧克力，会好很多很多。10. 最好右侧卧睡。以前我是习惯仰卧的，但是妈妈说我在梦中仰卧时总皱眉，而右侧卧时就显得睡得很香甜。11. 练气功宁少勿多，以舒服为宜。12. 早饭分两次吃。13. 醒来后不能马上吃东西。尤其在胃神经紊乱严重的时候，会引发胃胀，难受。14. 多咀嚼，等食物稀了再咽。15. 做功时，10个呼吸一组，不累为宜。收功只拍两臂。16. 可以站立，放松，体会两臂经络畅通的感觉。17. 胃膜肌