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[健康七大支柱
健康支柱之六——营养补充剂 2、如何选择营养补充剂 (1)宏量营养素 蛋白质、碳水化合物、脂肪供给机体能量,维持生命活动所必须的营养元素。 ① 蛋白质的生理功效——蛋白质是生命的物质基础 调节人体生理功能(酶、激素、抗体、胶原蛋白、神经传导) 促进生长发育和受损组织修复 遗传基因的物质基础(核蛋白、RNA、DNA) 调节水盐代谢,调节渗透压,防止水肿。 运送营养物质,供给人体能量 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. L/O/G/O * 医疗费用:5年后24万,10年后56万 各类重大疾病的治愈率男性60%,女性76%。 亚健康表现: 精神紧张,焦虑不安; 孤独自卑,忧郁苦闷; 注意力分散,思考肤浅; 容易激动,无事自烦; 记忆减退,熟人忘名; 兴趣变淡,欲望骤减; 懒于交往,情绪低落; 易感乏力,眼易疲倦; 精力下降;动作迟缓; 头晕脑涨,不易复原; 久站头昏,眼花目眩; 肢体酥软,力不从心; 体重减轻,体虚力弱; 不易入眠,多梦易醒; 晨不愿起,昼常打盹; 局部麻木,手脚易冷; 掌腋多汗,舌燥口干; 自感低烧,夜有盗汗; 腰酸背痛,此起彼伏; 舌生白苔,口臭自生; 口舌溃疡,反复发生; 味觉不灵,食欲不振; 发酸嗳气,消化不良; 便稀便秘,腹部饱胀; 易患感冒,唇起疱疹; 鼻塞流涕,咽喉疼痛; 憋气气急,呼吸紧迫; 胸痛胸闷,心区压感; 心悸心慌,心律不整; 耳鸣耳背,易晕车船。 * 健康一生 国际生物能量医学专业技术指导中心 —做自己的保健医生 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 据中国亚健康学术成果研会公布,目前中国人75%属于亚健康人群。 我国人一生罹患重大疾病的几率为72.3% 35岁左右,30%患有重大疾病,其余大部分处于亚健康。 2008我国人均医疗费用高达8.3万,并以每年19%的速度不断攀升。 75% Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 读懂机体发出的预警信号 1、留意清晨健康警报 : 清晨头晕--颈椎病--高粘血症 清晨失眠--抑郁、精神障碍 、老年痴呆 清晨浮肿----肾脏、心脏 清晨心慌有饥饿感----糖尿病 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、身体面临各种压力所表现的预警信号 人体与细菌、病毒斗争表现的信号:高烧、咳嗽 人体清除体内毒素表现出来的信号:呕吐、腹泻等 人体修补受损组织或组织正在受伤表现的信号:疲劳、疼痛等 人体被动防御表现出来的信号:息肉、囊肿、肿瘤、纤维化等 器官超负荷运作表现出来的信号:高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾病等。 读懂机体发出的预警信号 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、常见症状预警疾病先兆 头发骤落——荷尔蒙失衡,甲亢、甲减、缺铁性贫血。 红光满面——高血压、肺结核、风湿性心脏病。 长期眼皮跳——动脉硬化。 耳垂皱纹——冠状动脉病变。 周期性鼻出血——子宫内膜异位。 哈欠频频——大脑缺血预示缺血性脑中风可能近期发生。 夜尿频多——前列腺、糖尿病、尿道感染、肾虚。 乳房“酒窝”——乳腺癌早期信号。 读懂机体发出的预警信号 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 疾病发展的三个阶段 1、 细胞功能障碍----疾病的萌芽状态 (亚健
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