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健康美容水果 五官科 陈雪 健康水果之一：草莓　　　草莓中含有大量的活性物质和维生素Ｃ，在健康方面，草莓中的活性物质具有很高的抗癌和防癌作用；在美容方面，经常吃草莓可以使女性的皮肤变得细腻而有弹性。 健康水果之二：苹果　 苹果使一种很常见的水果，它有保健和美容功效都不容小觑，多进食苹果，可以帮助人体排出肠道中的毒素，如汞，锰，铅等，从而使女性面色红润，皮肤光滑。 健康水果之三：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，对人的肌肉和心脏有很大益处；香蕉是润肠通便的排毒水果；如果人们每天吃一两跟香蕉，便秘的情况就能得到改善；女性朋友还可以用香蕉和蜂蜜调制面膜其美白效果十分显著的。 健康水果之四：柠檬 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，这两种物质有很强的杀菌作用，柠檬中含有大量的柠檬酸盐，这种物质可以防止肾结石；同时，柠檬酸有收缩，曾固毛细血管的功能，具有止血的作用，柠檬还可以预防和治疗高血压和心肌梗死；鲜柠檬的美容功效也是很明显的，它可以抑制黑斑的产生，具有美白的功效，常吃柠檬还可以使皮肤光滑细嫩，而且在减肥方面的效果也很显著。 健康水果之五：奇异果 奇异果有帮助消化，降低胆固醇的作用，奇异果中含有果胶，维生素，果酸等元素，这些元素可以给女人的皮肤补充养分，并且可以防止黑斑产生，使皮肤变得白皙细腻。 健康水果之六：木瓜 木瓜有“水果之皇”和“万寿瓜”的美称，它含有多种的氨基酸和矿物质等身体有益的元素，维生素C的含量也相当丰富，相当苹果的48倍-----半个木瓜就可以为女性提供一天所需的维生素C，木瓜有健脾消食的功效，因为木瓜含有一和酵素它有利于人体对食物的消化；木瓜还能软化血管，防止肿瘤和白血病的功效，由于木瓜不含不燥，它的营养很容易被皮肤吸收，可以使皮肤变得光洁，细腻，使面部皱纹减少，如果想用木瓜来丰胸，熟食的效果比生食的效果更好一些，木瓜还具有行气活血的作用，多吃能够延年益寿。 健康水果之七：樱桃 樱桃中含有大量的铁，它可以使血红蛋白的在生功能得到提高，防止缺铁行贫血，樱桃还可以淡化黑斑，使皮肤红润有光泽，但是樱桃不宜过量食用，正因为樱桃中铁含量过高，过多食用容易引起铁中毒。 健康水果之八：西柚 西柚是少有的含钾而几乎不含量钠的水果，钾元素对于心脏，肾脏和血管的维护很重要，因此，西柚是防治心脏疾病，肾脏疾病和高血压的最佳水果。而且西柚的热量很低，在西柚中含有大量的抗氧化元素和维生素C，是美容瘦身的佳品。 健康水果之九：火龙果 火龙果中含有一般水果中少有的花青素及植物性白蛋白，还含有水溶性膳食纤维这些元素对人的胃壁有很大的保护作用，同时能预金属性中毒。火龙果还有抗衰老和抗氧化的作用，可以防止痴呆症的发生。另外由于火龙果含有大量能够美白皮肤的维生素C，因此是一种高纤维，低热量的水果，具有防治便秘和减肥的作用。 健康水果之十：枇杷 枇杷中含有有机酸，蛋白质，胡萝卜素等元素。枇杷的有机酸能刺激化腺分泌，可以增加人的食欲。枇杷中的苦杏仁甙对缓解咳嗽，祛痰很有疗效。除此之外，枇杷汁有淡化色斑的作用，具有美容的功效。 谢谢… * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0.