七年级排球趣小组活动方案.doc

排球兴趣小组活动方案 武威第十一中学 一、指导思想： 根据我校的条件，结合我校队排球兴趣小组的要求，坚持科学、全面的兴趣小组实验要求，科学训练、保证时间，确保兴趣小组的开展效果，特制定此方案。 二、训练目标: ??? 1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥. ??? 2掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。 ??? 3 提高排球队员的身体素质 三、训练内容： 　　 1、垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术； 2、身体素质训练包括: 300米　慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证。 四、活动形式：各班选课 五、训练方法:　　 根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。　　 六、训练时间地点：　　 时间：每周一、三、五特长课 地点为：排球场 七、训练注意事项： 1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时上课。 2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。 3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。 4.在训练时，学会自我保护，防止意外。　　 排球兴趣小组活动方案 学习目标 1.了解排球运动的特点及相关知识。 2．初步掌握排球运动的基本技术。 3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。 学习内容 脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。 学习重点与难点 能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。　 学习总时间 16课时的学习内容　 课时安排（周次） 学习内容 教学建议 体能练习 1 脚步移动、滑步 在游戏中掌握滑步移动的方法 滑步接球比赛、跳绳比赛 2 垫球（正面双手垫球） 两人一组，一人持球另一人垫固定球 听信号变向快速跑 3 垫球（双手体侧垫球） 鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术 助跑双脚起跳摸高 4 发球（下手发球） 将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术 俯卧撑、立卧撑 5 发球（上手发球） 让学生在游戏中体验动作技术 连续单、双脚跳 6 传球（正面双手传球） 让学生在自主学习中掌握新技术 变向跑、跳绳 7 传球（移动中双手正面传球 鼓励学生多体验在合作中掌握技术 定量深蹲跳 8 复习垫、发、传球技术 简单介绍比赛规则 30米　加速跑 9 运用所学技术进行简单教学比赛 介绍排球比赛规则 计时仰卧起坐 10 垫球（移动双手垫球） 老师示范，学生体会 连续蛙跳、跳绳比赛 11 垫球（单手垫球） 学生多体会并在合作中掌握技术 计时交叉步移动练习 12 扣球（原地扣球） 教师示范学生原地扣固定球 原地起跳摸高 13 扣球（助跑扣球） 降低要要求进行低网扣球练习 助跑起跳摸高练习 14 学习简单的排球战术 教师讲解、学生体验并了解战术运用知识 脚步移动助跑摸高 15 排球技术、战术运用 学生自主组织比赛 计时往返加速跑 16 综合练习和教学比赛 教师指导，学练结合关注学习困难的学生 双脚纵跳摸高 初中排球理论课教案（第一课时） 教学内容 1、排球运动的起源与发展 2、排球在中国的发展及我国对排球界的贡献。 3、排球运动简介。 4、排球的基本技术。 5、排球竞赛规则。 教学目标 通过教学让学生了解有关排球的基本知识，培养学生自主思考的良好习惯 教具 黑板、粉笔、1个排球 教学内容 教学方法 排球运动的起源与发展： 1、起源：一八九五年，美国麻省好利若城（Holyke）青年会干事威廉·摩根Willian ·Morgan首创了排球运动。 2、传播：排球运动在美国问世以后，由美国的传教士和参加战争的美国军官和士兵带到了世界各地。 二、排球在中国的发展及我国对排球运动的贡献： 1、排球在中国的发展：排球运动于二十世纪初(1905年左右)传入我国。先后经历了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用国际上通行的六人制；中国女排五连冠：81年第三届世界杯、82年第九届世锦赛、84年第二十三届奥运会、85年第四届世界杯、86年第十届世锦赛。 2、中国对世界排球运动发展的贡献：首创快攻、发明“插上”战术、创造“平拉开”、“单脚背飞”、“盖帽”拦网。 三、排球运动简介： 1、比赛方法与特性：排球比赛是两队各六名队员在长１８米、宽 ９米的场地上进行集体的攻防对抗。比赛场地由一条中线分为两个均等的场区，中线上空架有一定高度的球网。比赛的目的，是队员根据规则的规定，