广东糖水甜品的做NEW法14257.docx

广东糖水甜品的做法水果西米露shy;　原料:西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果）。shy;　操作: 1.把西米放进清水里洗干净，然后把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）shy;　2.煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。shy;　3.煮一小锅牛奶，放少许糖。（建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。）shy;　4.把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。西米好了后，过冷水，这样会Q的。shy;　5.最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品，心情一定不错！shy;芝麻糊shy;　材料（4～6人分量）：黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。shy;　滋润小百科：要煮出芝麻糊带糊状的质感，必须要落米浆；而想芝麻糊香一点，就应再放少许白芝麻一齐煮。shy;　1.将黑芝麻和米洗净，浸2小时。shy;　2.将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。shy;　3.将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小时以上）shy;　4.把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即成。shy;　黑芝麻糊的营养价值shy;　黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．shy;　利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．shy;在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。鸡蛋腐竹糖水材料：干腐竹10克，鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片 　做法：1、鸡蛋煮熟去壳； 　 2、腐竹以沸水浸二十分钟，捞起沥干； 　 　3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。 　美味提示之：煮鸡蛋腐竹糖水，鸡蛋有三种打法 　第一种：把鸡蛋在碗里打散了再倒入糖水里，这样出来的糖水口感较稠，象吃羹一样； 　第二种：把鸡蛋煮熟剥壳后放入糖水，这样出来的糖水口感较清甜，鸡蛋滑溜，但也感觉放蛋和不放蛋差不多 　第三种：直接把蛋打糖水里煮熟。这样出来的糖水不失清甜，而且因有了蛋白的丝丝花般点缀，口感更软滑。 腐竹白果薏米糖水材料：干腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2只、冰糖150克、水8杯或适量 　做法：1、薏米洗干净，隔干水，放在一边备用； 　 2、腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心； 　 3、鸡蛋煮熟去壳； 　 4、煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将熟鸡蛋去壳并放入糖水中， 煮至薏米刚熟即成。 　功效：白果和薏米都有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。 莲子百合红豆沙材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 　做法： 　1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 　注意： 　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。 　2、陈皮不要用太多，但要用好的。 　3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。 　4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。 　5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 　功效：1、莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。 　 2、百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血。番薯糖水　　 材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松　　 　做法： 1.番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水。 2.把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮熟，约需20分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。 木瓜银耳糖水 　木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦~ 　银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~ 　这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖