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体育与健康的关系 物理学院 刘辰旭 1300061311 要谈体育与健康的关系，那我们就必须制导体育和健康的的具体含义分别是什么。 体育一词，百度百科上是这么解释的： （1）以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现，在活动的过程中以锻炼人的身体为目的。 指体育运动。锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑和自行车等各种项目。 体育主要任务早已超出了仅仅是发展身体（发展体力，增强体质）的范畴。体育的主要任务：促进身心（身体和精神）健全发展，培养终身体育能力。 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。维护健康4大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。 体育锻炼可人健康使人体功能得到充分发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。体育锻炼可促使人的心理健康发展体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。培养良好的意志品质从事体育锻炼，可以在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，调节人的情绪，提高人的精神体育锻炼可提高人适应社会的能力往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。体育锻炼是一种社会活动，在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。