体育运动保健知识体育运动保健知识.doc

体育运动保健知识 教学目标： 1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。 2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。 五、重点难点： 1、教学重点：知道体育运动的安全注意事项。 参加体育运动时的安全注意事项是学生今后体育运动中保障自身安全的准则之一，因此是教学内容的重点。 2、教学难点：体育运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。 在体育运动时，安全防范能够减少运动安全事故，要求学生具有较强的自我保护和应对能力，对于学生有一定的难度，所以是教学内容的难点。 六、教学模式 ：导练式课堂教学模式 1、指导学生自主探索、发现、交流、寻求答案。 2、引导学生进入教学情境，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历参与课堂互动，突出教学重点和突破教学难点。 七、教学策略：主动参与教学策略 通过实例、课件、师生互动等，指导学生结合体育活动经历或经验主动参与。 八、课前准备 1、学生的学习准备：查找搜集与小学生体育运动安全常识相关的资料。 2、老师的教学准备：查找搜集图文、视频和音频等资料，制作课件，精心备课，梳理思路，预设想课，准备教具。 3、教学环境的设计：师生互动，调动学生积极参与课堂互动交流。 十、教学过程： （一）导入 1、导言：同学们，课堂中有哪些运动损伤？ 学生各叙己见。 2、学生自主探索：运动伤害发生的原因。 学生讨论交流，各自发表。 1）认识不足 对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。 2）准备活动不足 （1）不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害； （2）准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害； （3）准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。 3）心理状态不良 在活动中由于急燥，恐惧、害羞、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。 4）气候因素 过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。 5）身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。 6）违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。 3、体育课与体育活动应该注意那些安全事项？ 学生发表自己的见解。 4、教师归纳出示课题：小学生体育运动安全常识 （二）探究新知 活动一：运动前应该注意那些事项？ 1、检查自己的身体情况 参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： ① 体温增高的急性疾病； ② 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段； ③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等； ④ 患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 2、检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 3、做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 合作探究：为什么要做热身准备活动？ 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。 活动二：运动时有那些注意事项？（演示文稿） 1、要掌握动作要领 在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的