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篮球技术教学训练及战术的组织安排 （传统学校篮球理论讲稿） 河北体育学院 石建农 篮球是中学的热门项目之一,有着广泛的群众基础,中小学除了要完成大纲中的教学任务之外，作为传统项目学校，抓好中学篮球队的教学训练,不但是提高我国篮球运动水平的一个重要环节,而且是培养篮球运动骨干的得力措施.所以要根据中学生身体发育规律及作息时间特点,合理科学地进行教学.并要加强计划性、系统性、针对性.在训练的时间安排上,要处理好学习与训练的关系,要全面关心学生的成长。由于时间有限，在这里仅从篮球技战术教学与训练课的安排与组织方面与大家交流与商榷： 一、篮球基本技术的教学训练关键及运用要点 在这我们首先要说到篮球基本技术教学与训练的关键。篮球基本技术是篮球运动的基础，离开了篮球技术，即使跑得再快、跳得再高，身体素质条件再好也不能在篮球场上发挥出来，不能完成进攻任务，风格和战术也无法体现和形成。我们讲篮球基本技术的重要性，并不是说身体素质和战术不重要。另外从培养目标来考虑，我们必须掌握正确的基本技术。我们从事教学和训练工作，所教的对象是青少年，示范动作对他们很重要，这是直观教学的要求。这就要求我们示范动作要正确，分析问题要正确，解决问题要正确。否则，就会直接影响到我们教学训练质量。 篮球技术动作除了关键性动作外，还有其它环节。这一环节解决得好，就能较好地掌握各项技术。那么什么是技术动作的关键呢？在我们学习篮球技术的过程中，大家都体会到眼、脚、手、腰都起着很重要的作用。眼睛起着观察情况的作用：投篮要瞄篮、运球要抬头看场上情况，防守要人球兼顾。总之，场上的一切行动都离不开眼睛的作用。腰部动作起着配合的作用，在学习过程中，每项技术动作要有眼、腰、手、脚来完成，但重点在手和脚，手和脚主要讲手法和脚步动作，它们在技术动作中起着关键性的作用，是篮球技术的基础。手法着重是对球的控制，只有掌握了正确的方法，才能很好地运球、传球、投篮。脚步动作主要是讲篮球场上的各种急停、起动必须有正确的动作，才能做到快速灵活。篮球运动是有攻有守，攻守转化，其特点是对抗性的，经常要摆脱防守，移动路线很少是直线，这就得有灵活的脚步动作。解决好手法和脚步动作对掌握、提高篮球技术动作起着至关重要的作用。 至于手法中的手掌触球部位、手指、手腕、手臂动作；脚步动作中脚的基本姿势，脚掌的用力部位就不一一详述了。但是在这里我们要强调一下动作的速率，也就是进攻和防守动作都要体现出突然性，这是和篮球运动对抗性的特点分不开的。篮球技术的快速和突然主要体现在起动即初速度要快。怎样才能做到初速度快，动作突然呢？主要有两点：一是准备姿势要正确，二是动作要小，发力要快，快速用力就是通常说的爆发力。但这种爆发力与其他项目有所不同，篮球技术往往不是全身同时发力，而是根据动作的不同，身体用力的部位也有所不同，同时在做动作时要根据动作的结构不同注意用力的方式和大小，处理好放松和用力的关系。 我们学习基本技术的一项很重要的任务就是要学会根据比赛情况合理、准确地运用各项基本技术。在运用时要注意一下几个方面: 1、观察和判断对方和同伴的情况、动作和位置。 2、动作要注意综合运用；也就是投篮和传球、投篮和突破、突破和传球以及突破后的急停跳投等，这些动作都要结合起来运用，根据防守变化及时调整动作的变化。概括起来四句话：动作要隐蔽。声东要击西，变化要及时，衔接要紧密。 技术动作教学训练应注意以下几点： 1、学习单个动作时首先要明确了解动作的用处。 2、在练习时要带有”敌情”观念，注意加强对抗因素。 3、学好综合运用技术的能力。 4、学习动作时要注意扩大眼睛的视野和观察能力，逐渐把眼睛的视野解放出来，以便在比赛时观察对方的防守情况和同伴所处状况。 二、篮球训练课的组织与安排 篮球技术训练中各种训练方法应根据具体情况来安排：在掌握新学技术时，为了提高技术的熟练性，主要采用重复训练法。随着学生掌握技术动作的熟读程度的提高，通过运用变换训练法使队员练习在变化的条件下提高技术，为了能够在一次训练中进行多种技术和身体素质的练习，可以安排循环训练法进行训练。为了提高队员对比赛中技术运用的适应能力，可以使用间歇训练法进行训练。为了适应即将到来的比赛，可以根据对手情况设计模拟训练法以及比赛训练法提高队员的实战能力。 系统训练是提高球队水平很重要的一个组成部分。而系统训练则是通过多次训练课来体现和完成的。因此，如何上好每一堂训练课是很重要的一个课题 第一 关于训练课的任务 （一）、训练课的任务要明确，重点要突出。 根据全队训练计划、进度与周日程安排，确定是技术训练课还是战术训练课，训练课的性质确定了，任务和重点内容要明确。 （二）、课与课之间要有系统性。 课与课之间的系统性，一方面在于训练计划、进度的科学性，特别是周日程的合理安排；另一方面就是上