《我的205年目标与梦想》参考版-.docVIP

我的2015年目标与梦想 姓名：谷光灿 班级：2017级14班 学校：重庆市巴川中学 2015年2月 第一部分 成长现状分析 于2014年9月进行了身体素质检测，并与成长教练深入交流了自己的成长现状。以下是基本成长现状： （一）身体素质评价 1、身高与骨发育 通过身高与发育评价，分析学生的骨龄发育现状和身高状况，判断骨龄发育是否正常，身高是否达到同龄均高，了解剩余生长年限，为促进科学长高提供依据。以下是谷光灿同学的生长发育评价结果： 编号 姓名 谷光灿 性别 男 检测日期 2014-9-11 出生年月 2001-12-1 生活年龄 12.8 现身高 156.1 CHN骨龄 14 骨年龄差 1.2 同龄均高 162.6 余生长年 4 年增长率 3.37 突增年龄 11.8 青春期 13.3 根据骨龄与身高测评结果，骨龄14岁，骨发育提前。2014年9月测试身高156.1厘米，当前身高与同骨龄均高相比，低6.5厘米。现处于身高突增期，剩余生长年约为4年。  2、体质健康评价 健康的体质是学生健康成长的基础，是学生快乐生活、高效学习的重要保障。通过体质健康测评，了解学生的体形、柔韧性以及心肺功能状况，为改善体质健康状况提供依据。以下是谷光灿同学的体质状况评价结果： 项目 实测值 等级 身高 156.1/47.6 60 较低体重 坐位体前屈 3.4 66 及格 肺活量 2113 40 不及格 台阶试验 46 60 及格 根据体质状况测评结果，身高标准体重60分，属于较低体重水平。肺活量40分，肺部通气功能处于不及格水平；台阶试验60分，心血管机能处于及格水平；坐位体前屈66分，身体柔韧性处于及格水平。 3、健康生活习惯评价 膳食摄入比较均衡。有运动习惯，喜欢长跑、乒乓球、羽毛球、篮球、游泳、骑自行车等运动，每次运动1到1.5小时。作息时间比较规律，晚上21:30到22:00之间上床睡觉。睡眠深，呼吸深长而不易惊醒；无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。  （二）心理素质评价 1、情商综合评价 情绪不太稳定，不太能够善于调控自己的情绪，当出现不良情绪（如愤怒）时，可能会没有一些有效的方法来缓解不良情绪；有时会主动与老师沟通交流学习或是生活上的问题，但平时经常主动与父母沟通交流；当和朋友、同学之间发生冲突时，有时候能够有效解决。情商处于中等水平，在比较善于鼓励自己，在情绪调控和他人情绪认知方面有待提高。 2、意志力评价 有一定的意志力，但遇到较大困难或阻碍时难以坚持，容易半途而废。表现得与一般大众相似，能够认真做事，有一定的恒心和韧性，但有时遇到较大困难的时候也会退却。 3、适应能力评价 适应能力较强，小学升初中后，能够很快适应新的学习内容和学习方法；面对新的老师和同学，能够主动和新的老师、同学打招呼，很快就交到了新朋友，并融入了新集体中。对当前的学习、生活状况适应得很顺利，通常觉得心满意足，能做到所期望和所认为重要及有意义的事情。 4、人际交往 外向、热情、乐群，喜欢交朋友，也易于交朋友，即使跟陌生人相处也不会紧张和不知所措，能够自然大方地与人沟通交流。通常待人和蔼可亲，合作适应能力特别强；能够接受别人的批评，喜欢与人共事并愿意参加各种社团活动。但是乐群性高的人往往有浮躁不喜欢深思的毛病，会给人以浮躁的感觉。建议被试多读书，培养自己认真独立思考问题的能力。 喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德 5、自我管理能力评价 根据心理素质访谈结果，谷光灿同学有时候会制定计划，一旦有计划后有时候能按计划执行，有一定的执行力；有时候能够合理安排自己的学习时间，但经常会把大量时间放在次要事情上，重要的学习任务却来不及完成。有一定的自我约束能力，能够克制内心的一些冲动和想法，但可能无法做到始终如一。 （三）学习能力评价 1、学习适应能力 比较适应学校生活和学习环境，与老师同学关系良好……。2、学习习惯 有课前预习、课后及时复习的良好习惯，但是没有整理错题集的习惯……。 3、左右脑发展现状 根据左右脑平衡发展测评，偏向于左脑思维。左脑掌管人类的语言思维，左脑发达的人往往在文字表达上有更为突出的表现。同时，左脑还负责人类的逻辑分析能力，做事情很讲究条理性和顺序。 4、优势记忆通道 根据学习通道测评，属于视觉型学习者，通过接受视觉刺激而学习、一般说来，视觉型学习者喜欢通过图片、图表、影片等各种视觉刺激手段接受信息。 当学习任务需要学习者掌握其中的许多关系时，视觉型学习者就表现出明显的优势，因为视觉型材料同时呈现