体育基础理课(一).pptVIP

体育基础理论课（一）陈龙伟 主要内容 体育的功能 高校体育的目的和任务 我校体育的组织形式、制度及体育教学的实施计划 《大学生体质健康标准》的实施办法 体育锻炼与健康 体育的功能 体 育 的 功 能 生物功能 社会功能 军事功能 经济功能 政治功能 娱乐功能 教育功能 健身功能 高校体育的目的和任务 目的： 以身体练习为基本手段，培养大学生的体育意识，增强学生体质，增强学生的身心健康和体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，促进学生德、智、体全面发展，使之成为有理想、有道德、有文化、守纪律，体魄健全的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 高校体育的目的和任务 任务： 1、增进学生身心健康，增强学生体质。 2、使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能， 培养体育运动的能力和习惯。 3、提高运动技术水平，为国家培养体育后备人才。 4、对学生进行思想品德教育，加强组织纪律性，培养勇敢、顽强、开拓进取的精神。 我校体育的组织形式、制度及体育教学的实施计划 体育的组织形式： 体育课 课外体育活动 课余运动训练 课余体育竞赛 我校体育的组织形式、制度及体育教学的实施计划 体育课：体育课包括理论与实践两部分。 1、考核内容： （1）体育基础理论和专项理论 （2）体育运动技术考核 （3）一般身体素质考试 （4）学习态度（出勤） 2、评分方法： （1）第一、三学期：身体素质占40%，专项技术占60% （2）第二、四学期：身体素质占30%，专项技术占50%，理论考试占20% （3）缺课三分之一以上者，旷课三次，不予评定成绩。 （4）旷课一次，体育课总成绩扣三分。迟到、早退一次扣一分。 《大学生体质健康标准》的实施办法 评价指标与权重系数 评价指标 权重系数 身高标准体重 0.1 肺活量体重指数 0.2 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 0.3 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 0.2 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 0.2 《大学生体质健康标准》的实施办法 等级评价 ??? 规定： 学生达到新《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金。学生毕业时新《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；新《标准》成绩不及格者，按肄业处理。 等级 得分 优秀 90分以上 良好 75-89分 及格 60-74分 不及格 59分以下 《大学生体质健康标准》的实施办法 评价指标与权重系数 评价指标 权重系数 身高标准体重 0.1 肺活量体重指数 0.2 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 0.3 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 0.2 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 0.2 《大学生体质健康标准》的实施办法 注意事项 1. 9个成绩 2.各项测试的红线 性别 项目 满分 及格 男 1000米 3.27 4.33 50米/立定跳 6.0/2.66 8.1/2.14 掷实心球/引体向上 15.7/26 7.5/11 女 800米 3.24 4.23 50米/立定跳 7.2/2.07 9.0/1.58 掷实心球/仰卧起坐 8.6/52 6.4/28 体育锻炼与健康 体育锻炼的概念 健康定义 亚健康定义 影响健康的最终原因 大学生亚健康状况 体育锻炼对亚健康的作用 体育锻炼的原则 锻炼的注意事项 体育锻炼概念 ALL SUBJECT TO CHANGE. 体育锻炼是人们运用各种身体练习的内容、手段及方法，并结合自然力和卫生因素，以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活为目的的身体活动。 健康定义 定义（WHO ）：指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 衡量健康的１０项标准（WHO ）： 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.适应环境，应变能力强；5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当，体态匀称；7.眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9.头发有光泽，无头屑；10.骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 依据以上标准，经过严格的调查，真正健康占15%，疾病占15%，剩下约70%的人处于健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚健康状态”。 亚健康 20 世纪80 年代中期，苏联学者Berkman 就首次提出人的一般状态分为健康状态、病理状态及亚健康状态(Sub Health)即诱病状态，世界卫生组织称其为“第三状