大学心理健康考试大学心理健康考试.doc

1、简述大学生人际交往中常见的问题及表现。(6分) （1）不敢交往（2）不愿交往（3）不善交往（4）不懂交往 2、大学生应该如何塑造良好的性格品质？ (1)进行榜样效仿学习;(2)积极参加实践锻炼; (3)经常深刻的进行自我反省和自我教育;(4)把握增强独立性的机会; (5)学会把握适度。 3、大学生当如何对网络偏差行为进行自我调试？ (1)树立正确科学的网络认知，坚持预防为主的原则; (2)分析迷恋上网的情结; (3)合理安排上网时间; (4)培养健康、成熟的心理防御机制; (5)形成健康的人际关系，在现实世界中寻找社会支持; (6)发展健全的自我意识，培养“五自”品德——“自学、自护、自辨、自制、自省”。 1、大学生心理健康标准可概括为那几个方面？ 智力正常：（70分以上） （2）情绪情感积极稳定（3）意志、行动健全协调。意志的自觉性、果断性、坚持性和自制性。（4）自我意识良好，个性完整统一 （5）社会适应良好：行为规范、人际协和、正视现实，理想远大且行动积极，6）心理活动特点符合年龄、性别和角色特征，并无心因性生理异常。 2简述人际交往功能。（1）促进成才功能（2）自知和知人功能 （3）促进社会化功能（4）身心保健功能 大学生如何激发学习动机？ （1）设置合理目标 （2） 增加学习任务的趣味性 ；（3）有效利用反馈与评价 ； （4）增强自我效能感 ；（5） 进行积极的归因训练 当前大学生面临的压力主要有哪些？ 1）学习压力（2）就业压力（3）交往压力（4）恋爱压力 （5）经济压力 （6）理想与现实的差距（7）不良个性：多疑、自私、自我中心、固执、自负等 六、论述题(本大题共2小题，每小题10分，共20分)。 1、贝多芬从小就显示出音乐才赋，然而就在他准备大展鸿图的时候，他日夜耳鸣，听力迅速减退。到31岁时，他的听觉大大减退，一位令他倾心爱慕的姑娘也离开了他。 失聪和失恋给贝多芬的心灵以摧毁性的打击，但他在绝望中挺直了腰杆。他挥笔写下了一系列不朽的音乐作品。除了几首先前创作的乐曲之外，他的大部分作品都是在耳聋之后写成的。 问题:贝多芬的经历给了你什么启示？联系实际谈谈大学生如何应对压力和挫折? 2、结合自己实际，谈谈良好的人际交往对大学生健康成长的作用。 1、答：（1）正确认识压力与挫折 1）压力和挫折时难免的；2）认识到压力和挫折的双重性；3）树立正确的压力和挫折观 （2）合理运用防御机制： 升华、合理化、幽默、补偿、潜抑、转移、否定、认同 （3）提升抗压力和挫折承受力 正确归隐、自我暗示、目标调整、合理宣泄、社会求助、自我放松、丰富生活 （4）学会应对压力和挫折的技巧 1）保持积极乐观的心态；2）保持适中的自我期望水平；3）学会分析压力与挫折 4）积极投身社会实践； 5）在压力与挫折中磨炼挫折承受力； 6）积极探索提升压力和挫折承受力的有效方式 2、结合自己实际，谈谈良好的人际交往对大学生健康成长的作用。 答：促进成才；自知和知人；加速社会化；身心保健 1、简述大学生构建良好人际关系的策略。 （1）人际交往的原则 a平等原则 b 诚信原则 c 宽容原则 d 互惠互利 （2）人际交往的具体技巧 a利用“首因效应”即第一印象 b 学会赞扬，讨好他人 c学会争论 d 学会幽默 2、简述什么水平的动机最有利于学习？ 1908年的耶基斯与多德森的实验结果表明：一般来说，当学习比较容易的课题时，学习效率会因动机强度的增强而提高；当学习比较困难的课题时，学习效率会动机强度的增强而下降；在一定范围内，动机增强有利于学习效率的提高，特别在学习力所能及的课题时，其效率提高就更明显了。 3、我校心理健康教育中心咨询点设在什么地方？ 1、简述大学生遇到挫折后当如何应付？(5分) 树立正确的挫折观 ,积极投身实践活动，不断磨练自己和积累经验 学习和掌握一些自我心理调适方法，主动寻求社会支持和心理咨询的帮助 3、简述大学生要进行哪些自我管理？(5分) 学习、生活、目标、关系、情绪、信息等 4、简述什么是学习的“MURDER策略”？(5分) MURDER是六种策略的英文单词字母的缩写。由丹瑟洛（D.F.Dansereau）于1985年提出。 1、心境设置（mood-setting, M）是指在学习之前使学生处于积极的情绪状态，克服并减少消极的情绪。 心境维持（mood-maintenance, M）是指在心境设置的基础上，使积极的情绪状态在整个学习过程中都得到保持。 2、理解（understand，U）是指自动地分析所学内容中的重点和难点； 3、回忆（recall, R）是指不看课本，用自己的言语表达或重新解释所学的内容； 4、消化（digest, D）是指根据回忆结果来矫正错误，达到真