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第一篇 口才基础训练 第一章 勇气训练 一，缺乏勇气的表现 1.怯场，张不开嘴 2.举止失当，手足无措 3.表情僵化或是傻笑不止 4.内容上语无伦次，词不达意 二，缺乏勇气的原因 ㈠自卑心理 1.在学问，知识方面对自己没有信心 不少人担心自己读书有限，知识分管，说出话来错误多，会惹来别人的嘲笑或蔑视，从而不敢轻易张嘴说话。 2.在口语表达能力方面对自己没有信心 不少人担心自己的口才不如别人而不敢开口讲话。这种人性格内向不善言谈，虽然满腹经纶，但涌济地用语言表达出来，因而往往告诫自己尽量少发言，以免损害个人形象。 3.在社会阅历方面对自己没有信心 有些人由于受“言多必失”，“祸从口从”等观念的影响，坚持“多一事不如少一事”的处世哲学，在任何场合都会经常提醒自己，能不说话就不说话，能少说话就少说话，这样久而久之就放弃了说话的机会，越来越没有勇气当众说话了。 4.存在生理缺陷 少数有生理缺陷或生理障碍者，最怕在众人面前说话，如天生声音嘶哑者，口吃者，从小养成了一说话就眨眼的人，都 格外顾虑在众人面前说话，唯恐一说话就暴露了自身的缺陷，会招人笑话。 有以上疑虑的人，都是出于自卑心理，妄自菲薄，过于在乎自己的缺点和不足，使其成为自己心头的一块巨石，时时压抑着自己。每当要讲话时，就会被胆怯吓倒，从而丧失了勇气。存在这种种顾虑，自然也就放弃了当众说话的机会。 ㈡缺乏实践锻炼 1.因生活而缺乏实践 实践证明，当众讲话次数越多，胆子也就越大，讲话自然也就越流畅。 2.因思想懒惰而回避实践 有些人思想懒惰，凡事懒得动脑筋，懒得搞明白，更懒得和别人理论，争个说法。对于不明白的事物没有探究心理，不想通过争辩弄明白，搞清楚是非曲直，对人们热衷谈论的话题总是毫无兴趣。这类人安于得过且过，以争论是浪费时间为借口，掩盖自己不勤于思考，更不勤于表达的惰性。 3.因性格内向而层于实践 有的人性格内向，在分不开场合寡言少语，不善于与他人面对面地交流和谈话。这类人也许很有常识，很有思想见解，但习惯在没有人或不受时间限制的情况下从容地用书面写作的方式表达自己的思想，而口头表达能力较弱，不能当众迅速无误地讲出自己的想法，久而久之，越不说就越不会说了。 4.因社会偏见而放弃实践 有些人由于受“言多必失”等观念的影响，能不说话就不说话，免得“引火烧身”，这样久而久之就越来越没有勇气当众说话了。 三，培养当众说话的勇气 ㈠克服恐惧心理 一定程度的紧张怯场是有益处的。请记住：敢于在人前讲话，你就成功了一半。 ㈡正式讲话前做好准备 1.集中思考要说的话 此时需要你迅速集中自己的思想，在很短的时间里决定要说柴堆教参，要向听众表达什么样的思想或态度。要明确自己对所讲事物的倾向性，是一般性的信息介绍，还是腐败鲜明的提倡和反对，你的立场和主张必须是准确无误的。如果你对所讲事情欠缺理解和思考，在讲话前仍理不同头绪，难以表态，奸险我就以设问，提问，质疑的方式讲话，讲述自己对事物思考的过程或尚不成熟的想法，这也是一种明确的态度。总之，必须清楚自己该讲些什么，讲到哪里合适。 2.外部动作上的准备 当你不断对自己说着激励的话，不断成功来鼓励自己，仍不能排除紧张时，你可以从外部动作上要求自己做出从容不迫的样子，模仿你心中勇敢者的模样，比如努力做出昂首挺胸，步履矫健，神态自若的样子，要逼近自己壮着胆子用目光盯着听众的眼睛，眼神要坚定有力，不可游移和散漫。在讲话前务必做一次深呼吸，大量的吸氧会使你兴奋和全身振作；身体姿态一定要尽可能地挺拔，这一切都做完后，你便可以开始讲话了，要全身心集中于要讲的内容上去。渐渐地，这种“做”出来的勇敢便真的成了你发自内心的行为了，那些模仿出来的姿态也便成了你自然的形态，与你的讲话浑然一体了。 3.不要死背文稿 当众讲话的方法有两种，依书面稿背诵和即兴发言。事实证明，依讲稿全文背诵的讲话效果是极差的。真正的口才要求是脱口而出，伴随着思考，有自然的停顿，表现出思维与表达的同步进行。讲话时，脑子里想的根本不是文稿的字词或下一段是什么内容，而是想着我要讲述一件什么事情，表示一个什么意思，如何能用声情并茂的表达吸引听众，使其被我说服，被我打动。如果思维清楚，语言就会自然而然地从嘴里流淌出来。所以正式讲话前，组织结构，调动材料的过程最好靠头脑进行（我们称为打腹稿）。 多多自查毛病和问问别人自己的问题在哪里 第二章 气息训练 大凡口才优秀者，一定是声音洪亮，评阅准确，吐字清晰者，也就是说，要想有好的口才，一定要具备相当水准的口才基本功。而要达到这个要求，必须经过一段较长时间的训练，需下一番苦功夫。由于语音问题是普通话课重点解决的问题， 这里重点谈一气息训练问题。 一，呼吸 一句话说完以后，不能一下子把气放光，时刻都要留有“余气”。 二，换气 要根据讲话的内容和表情达意的需要吐故