大学生活计划说明书大学生活计划说明书.doc

大学生活计划说明书 一 意义 1、大学生活计划针对以下问题：大学生活浑浑噩噩无所适从，存在计划缺失问题；以某一局部生活遮盖甚至代替全部大学生活，存在计划偏颇问题；学习、求职、健康、休闲等方面的生活不能相互协调，存在计划冲突问题；制订计划雄心勃勃而实施计划则虎头蛇尾，存在计划放任问题。 2、大学生活计划是一个综合计划，既涵盖大学生活的重要方面，又在各方面之间建立内在的联系，总体上，以人生规划为纲领，以学业规划为主干，以职业规划为侧翼，以日常生活计划为支撑，以资源条件为实施保障，以学期时段为计划调整期，体现出了一定的体系化、层次化。 3、通过思考、制订、修正和实施大学生活计划，学习全面的、综合的、立体的思维方式，建立秩序化的大学生活，学会自身内在和谐，学会与人相处和谐，学会办事完整和谐，学会生活各领域和谐。 二 计划主体 1、学生个体是制订、修正和实施其个人计划的主体。在制订、修正和实施计划过程中，应当树立计划主体意识，本着自我负责的精神，谨记兼听则明、偏信（包括自己内在的声音）则暗的古训，坚持以开放、谦虚、勇敢的心态，经常向家长、导师、辅导员、同学或其他人员寻求帮助。 2、做足自我剖析功课。针对自我做一番调查研究，做到三个清楚，第一，清楚自己追求什么，把制订、修正和实施计划作为定位生活的过程；第二，清楚自己生活的状态，把制订、修正和实施计划作为分析生活现状的工具；第三，清楚自己面对什么环境，把制订、修正和实施计划作为发现资源和配置资源的平台。 3、做足生活剖析功课。生活丰富多彩，应当站在人生的高度看待大学生活，把大学生活看作人生的一个阶段，把学习、职业等看作生活的一个片段，当然，这些阶段和片段都极端重要，在厘清这一理念基础上，一方面，清晰地区别生活意义、事业追求、职业成就、学习成绩等不同层面的内涵，理解上下层次之间的关系，另一个面，有效地协调上课、课外活动、健身、休闲、社会实践、衣食住行等不同领域，理解领域之间的关系。 4、构建独具特色的大学生活计划体系。针对个人实际，先制订单项计划，再将单项计划整合起来，建构一个相对完整的计划体系，参考框架如下：树立人生理想是制订计划的一个前提，应当基本明确自己的未来形象，这是照耀一个人前行的北斗星，应当不断思索、不断调整定位；在此前提下，思考适合自己的职业方向，兼顾社会需求、个人能力、亲人意愿、个人爱好等情况，大致确立职业目标；围绕人生理想、职业目标和专业培养方案，谋划学业规划，确定学习的重要课程、重要资源和基本方法；在人生、职业、学业三项规划引领下，从现有条件出发，思考大学方方面面的生活，确定详细的作息、健身、理财、上网、社交等计划。在上述规划和计划的制订过程中，需要同步考虑和明确列出确保实施的保障条件和调整预案。 三 计划要素 1、明确目标、任务和措施。评估个人的想法、意念、愿望、期待或理想，评估其重要性和可行性，一旦看准了，应当执行以下程序：第一步，使个人的想法等具体化为目的，第二步，把目的具体化为目标，第三步，把目标具体化为任务，第四步，把任务具体化为措施，只有到了措施这一阶段，计划才有实施基础。 2、划分时间。个人生活计划应当以学校教学计划为前提，在此基础上，第一，明确时间总量，以小时为单位，算一算整个大学有多少时间，上课之外每天还有多少可支配时间，吃饭、睡觉休息等必须的事情之外还有多少可支配时间。第二，明确计划期，即明确计划的总的起止时间，进一步明确在这一时段内采取什么措施、完成什么任务、实现什么目标、达到什么目的，人生规划当然以一生为规划期，只提原则性的目的就可以了，学业规划和职业规划，则应以上大学期间为总的计划期，在这一框架内，日常生活计划一般应以一学期为计划期。第三，明确里程碑，即在计划期内设定阶段性的目标、任务和措施，可根据实际情况，以办结一个重要事情为里程碑。 3、发现、评估资源。树立资源意识，明确哪些资源是属于本人可支配的或潜在可利用的，以及可能以什么形式、渠道、方式被支配与利用，应坚持开阔视野，以可支配度和重要性为标准，围绕每个计划，分别划分资源等级，总体上，时间、青春活力是最为珍贵的通用资源，分配好时间不容易，用好青春活力更具挑战性。 4、监督计划的实施。第一，计划应当既务实又具有一定挑战性，应当是预期有条件实现又激励自我的计划，在此基础上，监督才有意义。第二，建立反馈机制，定期不定期地回顾、评估计划实施情况。第三，邀请或默认几名可以从不同角度进行监督的人，欢迎他们不定期地指导、监督。第四，建立惩罚机制，经常进行自我批评，设定自我惩罚办法。 5、掌握情况变化适时调整计划。计划不是一次制订完备的，一次制订的计划一定不是好计划，适应情况变化、及时调整的计划才可能是好计划。现实是多元的、生动的，极具诱惑的，机遇会不期而至也会从手上悄悄滑落，应当考虑不同情况，准