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太极拳课程教学大纲太极拳课程教学大纲
《太极拳》课程教学大纲
一、教学目的和任务
（一）发展学生的身体素质，促进其生理、心理、机能水平的提高。
（二）初步掌握武术运动的基本原理、基本技术和简单战术。
（三）了解武术的简单规则、术语，懂得武术运动对大学生体质的有利影响，提高对武术运动的兴趣。
（四）贯彻教书育人的精神，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教材的选用
（一）主要依据
1．《实践教程》普通高等学校体育教材
2．《体育与健康》全国高等学校公共体育课教材
（二）基本教材的选用原则
1．简单实用
2．适合大学生的实际情况
（三）基本教材
1．基本原理与基本技术、战术
1．1．基本技术
1．1．1基本手型、步型
手型：拳、掌、勾
步型：弓、马、仆、歇、虚
1．1．2．手法：单云手、双云手
1．1．3．步法：进步、退步、左右移步
1．2．武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。
1．3．二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。
2．基础知识
2．1．简介太极拳的历史
2．2．介绍太极拳流派、风格特点
2．3．讲解太极拳的技法特点。
2．4．讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语等。
（四）选用教材
1．武术健身推手运动。
2．太极拳基本动作技术。
3．二十四式太极拳。
三、专项活动能力
（一）力量素质
（二）速度与速度耐力
（三）灵敏素质
四、考试
（一）内容：
1．二十四式太极拳 20分
2．专项素质： 健身推手 10分
（二）方法：
根据套路要求，单人或多人独立完成整套套路。根据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度评定。对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面评定。
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