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嫩南瓜炒里脊的做法嫩南瓜炒里脊的做法
嫩南瓜炒里脊的做法
营养特点：嫩南瓜炒里脊鲜嫩爽口，是很适合孩子吃的清淡小炒，可不放八角和花椒这两种香料。 白灼菜心是非常清淡的一道菜，大人小孩都可以吃的哦。薏米排骨汤是一道食疗汤羹，薏米有很多种营养功效，养胃就是其中一种，薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，所以肠胃不好的人，可以经常食用薏米。豆芽里含有丰富的多种维生素，尤其维生素B1和维生素B2，在烹调过程中，记得放点醋以减少营养损失。 嫩南瓜炒里脊的做法如下： 功效：减肥瘦身 清热去火
原料：嫩南瓜；八角（可不放）；花椒（可不放）；洋葱；
调料：酱油；醋；调和油；盐；
【主菜】:嫩南瓜炒里脊
步骤与做法： 1、南瓜去瓤切片，里脊肉也切薄片，洋葱尖椒切碎，姜切丝；
2、热油锅放入花椒八角爆香；
3、放入洋葱爆香；
4、放入肉片并且放上姜丝炒匀后放酱油；
5、放盐；
6、炒匀后加入清开水炖一会等肉熟了放入南瓜；
7、炒匀后放入尖椒块；
8、水分收干的时候淋上一些醋调味即可。
9、此菜鲜嫩爽口，是很适合孩子吃的清淡小炒，可不放八角和花椒这两种香料。
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