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初四年级心理健康教案 1、七彩人生，合理设计 2、男生女生 3、学会感恩 4、感恩父母 5、让自我感觉良好 6、我们的生活充满阳光 7、了解学习中的自己 8、“空降学习”赶同学 9、正确归因 不断进步 10、从从容容进考场 一、七彩人生 合理设计 【活动分析】 让学生把比较漫长的人生浓缩到短短的一堂课中，把纷繁复杂的人生简化为一根短短的彩条，通过学生亲手操作自己的人生，来体验生命的可贵，而且有用的人生更是短暂和弥足珍贵，认真思考如何对待自己的人生。本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 【活动目标】 1、通过活动使学生感悟人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵，要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。 2、通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用，并思考、分析自己的人生目标。 3、学习达到某一目标的具体实施方法。 【活动准备】 1、老师提前为学生每人准备一米的彩色纸带，提前让学生每人都准备好小剪刀、有刻度的小尺板。 2、每人一张白纸、一个信封。 3、准备一曲轻音乐。 【活动时间】2课时 【适合年级】初四年级 【活动过程】 一、我的七彩人生 师：今天，我以“上帝”的名义，送你们每人一份礼物，这可不是普通的彩带，这是你们的七彩人生。每个人的人生都是不同的，有人喜欢轰轰烈烈的红色人生，有人喜欢无忧无虑的绿色人生，还有人追求华丽的紫色人生。那么你喜欢什么颜色的人生？现在请出我们的七彩天使，大家都可以根据自己的爱好上台来领取。 现在你手里的彩带都是1米长，代表我给了你们100岁的生命，每一厘米就代表一年，人的一生说长不长，说短不短，人生奋斗就是几十年，那么，真正掌握在你手中，能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？ 大家现在是十几岁了？我们跌跌撞撞地走过了童年岁月，那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，我们无法追回，也无法利用这些时间再来创造价值了，所以要剪掉。请你按照你的年龄用尺量出，然后剪掉。 大家知道退休的年龄吗？对，女的55，男的60。那么你希望你将来六十就退休享清福，还是要干到七十、或者八十岁，甚至90？大多同学都说要干到七十岁，那么我们以70为标准，请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。剩下的这些时间就是我们可能要学习和工作的时间了。 接着我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。学生问为什么还要剪掉这一段呢？这是每天的睡眠时间，我们每天都三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也应该剪掉，不想睡那么多的同学，可以酌情少剪一点。 我们再把放假、星期天的时间算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。 每年52个周，我们如果只休息一天的话就是52天，加上一到两个月的假期，至少要两到三个月，乘上十七到七十岁这53年，就有106到159个月，也就有8到13年。那么请你根据自己将来要放假和休息的时间，量出10个左右的单位，剪掉。 我们除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在学习和工作上了，是不是都用了体现自己的价值上了，不是的，还有吃饭的时间，还有下课外出、游玩、购物、如厕等等时间，这些每天需要多少呢？可能也要占剩下时间的四分之一，这样，还要剪去剩下的四分之一。 再者，你上课时是否能够做到不分心，做事情的时候是否能够精力一直很集中，全部是有效的？很多同学说不能，看来大家很诚实啊！如果一节课有三次分心，每次三分钟，一节课就有10分钟浪费掉了，一天八节课，就会有一个半小时的时间。如果有这样的情况的同学，还需要剪掉五分之一。 大家看看手中的人生，原来我们的人生有那么多的时间是不可避免的浪费掉了，真正属于你自己的，能被你掌握的时间现在都在你的手里。看着这剩下的一点点人生，你还要继续浪费吗？？我亲爱的同学们！我们的人生就是这么的短暂！ 师：请同学们找出一张纸，将属于你的时间贴在左上角。 师问：既然我们的人生如此的短暂，那我们应该如何有意义的度过掌握在你手中珍贵而短暂的人生呢？ 二、合理设计我的人生 （一）教师讲述：引题 同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们