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[各种体质的临床表现及调理
各种体质的临床表现及调理(整理)
各种体质的临床表现及调理每个人的身体状况都不尽相同,但可以进行一定的区分,下面给大家介绍简单的中医分类和调理,希望对大家有一定 的帮助。 1、正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较 、正常体质 强,耐寒热。不需进补,适当饮食和正常休息即可。 2、阴寒体质:属实寒体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,阴寒体质 脉紧或沉迟。易风湿关节痛,易感寒邪,怕阴冷潮湿气候。宜温阳散寒。应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。 3、阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温,喜暖怕凉,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖,边有 、阳虚体质 齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,易患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬。 宜用温阳补虚之品。具有下列特征中 3 项或 3 项以上者,可判定为阳虚体质:特别怕冷,总是手脚发凉,冬日被窝都很难暖和; 比一般人耐受不了寒冷,比别人更容易得感冒; 喝(吃)凉的东西会感到不舒服,受凉或喝(吃)凉的东西容易拉肚子;喜热饮食,毛发易落,大便溏薄,小便清长; 性格多沉静内向,舌淡胖嫩,边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。 阳虚体质的易感疾病有哪些? 肥胖;骨质疏松;痹症(关节痛、风湿性关节炎、类风湿);水肿;痛经、月经延后、闭经;性功能低下、性冷淡等。 阳虚体质有哪些常见美容问题? 面色白而缺乏血色、没有光泽,中性皮肤多见,皮肤松弛,皮肤白而无光泽,易脱发等。形体特征:外形多肥胖。 4、阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差, 、阴虚体质 便干燥,舌红苔少而干,脉细数。易患阴亏燥热的病,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、 枸杞、麦冬、海参、西洋参等。如何测定自己的体质类型? 自我判定:比如,具有下列特征中 3 项或 3 项以上者,可判定为阴虚体质: 1、手脚,身体,脸上经常发热,口燥咽干,怕热; 2、目干涩,唇红微干,皮肤偏干,面颊潮红或偏红; 3、睡眠质量差,容易失眠; 4、小便短涩,大便干燥易便秘; 5、性格上外向好动,性情比较急躁。 阴虚体质的易感疾病有哪些? 结核病;失眠;便秘;肿瘤;月经周期短;个别人虽然不胖却也患高血压、高血脂、糖尿病。 阴虚体质有哪些常见美容问题? 皮肤比较明显偏干,易生皱纹,肤色潮红,黑眼圈,白发等。形体特征:形体瘦削。 5、阳热体质:属实热体质。面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数 、阳热体质 有力。得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。体 质特点:形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,人便熏臭为其特点。若病则易从阳化 热,症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。 精神调养:阳盛之人好动,易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己。遇 易怒之事,用理性克服情感上的冲动。 饮食调理:忌辛辣燥烈食物,诸如辣椒姜葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果 蔬菜,诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行,阳盛之人勿酗酒。 6、气虚体质:属虚热体质,面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡红,舌体胖大,脉虚缓。易感 、气虚体质 冒,病后迁延不愈,内脏易下垂,不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。自我判定: 比如,具有下列特征中 3 项或 3 项以上者,可判定为气虚体平时说话语音低弱无力,气短赖言,喜欢安静; 容易疲乏,精神不振,容易出虚汗;呼吸短促,容易心慌,脉象比较弱;舌淡红,舌边有齿痕,肌肉松软不实,容易头晕或站起来时眩晕;性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。 气虚体质的易感疾病有哪些 容易感冒;生病后抗病能力弱且难以痊愈;还易患内脏下垂比如胃下垂等;肥胖;排泄不适度(自汗、尿多、大便多 而溏烂、月经崩漏、白带过多);慢性盆腔炎等。 气虚体质有哪些常见美容问题? 面色白而无光泽、血色,或面色萎黄,即黄而无光泽、血色,皮肤干燥,易脱屑,无光泽,缺乏弹性,皮肤多皱纹, 干性皮肤较多见,也可见敏感性皮肤,易患过敏性皮肤病,眼睑或肢体浮肿,黄褐斑,头发干枯、发黄等。 7、血虚体质:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。宜补气生 、血虚体质 血。用当归、熟地、龙眼肉。体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡, 脉细无力。 精神调养:血虚之人,时常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,
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