尿酸偏高的预防.doc

正确认识尿酸偏高 高尿酸血症的保健措施： 1每日饮水2500毫升。 2避免经常摄入嘌呤含量过高的食物如动物内脏沙丁鱼、等增强机体避免过度疲劳焦虑保持心情舒畅劳逸结膳食食盐辛辣。绿茶葡萄汁常吃蔬菜水果，一起吃 3 黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，能使尿酸正常排泄。 4 笔头菜可以降低尿酸水平米糠胡萝卜、茄子200克，黑米100克，米50克大枣60克银耳、黑芝麻、豆类同放入锅内煮粥服用涮火锅饮啤酒，尿酸如阿司匹林、抗结核药物、利尿剂等动物内脏沙丁鱼、等等绿茶葡萄汁常吃蔬菜水果蔬菜水果如阿司匹林、抗结核药物、利尿剂等治疗治疗骨关节炎骨关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍治疗治疗(1)透明质酸钠(阿尔治、海尔根、施沛特)：为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的磨擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。常于关节内注射， 25mg次周1次，连续5周，须严格无菌操作。(2)氨基葡萄糖(维骨力、节节康.葡力)：氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。口服1次250～500mg，1日3次，就餐服用最佳。3)非甾体镇痛抗炎药：可抑制环氧化酶和前列腺素的合成，对抗炎症反应，缓解关节水肿和疼痛。可选用布洛芬1次200～400mg，1日3次；或氨糖美锌1次200mg，1日3次；尼美舒利(怡美力)1次100mg，1日2次，连续4～6周。手术治疗骨关节炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术治疗治疗关节如果长期固定不动，会导致软骨营养不良，进而早期退化。反之，过度运动造成关节的过度负荷，导致关节软骨的损伤。特别是已经有骨关节炎的病人，如果再做不适当的运动或锻炼，会加重病变的发展。以增强肌肉力量、增加关节活动度为目标，达到增加耐受性、减轻疲劳、增强抵抗疾病综合能力目的，从而防止病变进展如上下楼梯和下蹲可以采取缓行慢步的方法，一级一级地上下楼梯，同时拉住扶手。下蹲时也应扶物借力，这样可减少膝关节及髌骨受力，减缓疼痛症状。打太极拳时，患膝关节骨关节炎的人不宜蹲马步。骑自行车代步是可取的，因为骑车时身体重量的大部分压在坐垫上，膝关节受力相对较少，同时骑车可以保持关节的活动度，关节周围肌肉的力量得以增强。对骨关节炎患者来说，最佳的运动项目是游泳。游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量。而且，游泳能增强全身肌力和多关节的活动，使心肺等多器官功能得到锻炼，可有效增强抗病能力。忌寒冷?因为关节炎最明显的特征遇寒冷疼痛加重，所以说患者冬季要注意全身和关节部位的保暖尤其是病变部位要特别加强保护。每天对病变部位进行1～2次热敷(用热毛巾或热水袋)，水温一般保持在50～70，每次热敷15～30分钟。忌潮湿潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发，使肢体温度下降，从而导致关节疼痛症状加重。因此关节炎患者冬季要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常在阳光下翻晒。忌懒惰懒惰、静坐对关节炎很不利。因为运动能促进肢体血液循环，使病变部位血运得以改善，减轻关节疼痛症状。因此，关节炎病人冬季应经常到户外参加运动如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。饮食要合理，避免营养过剩，造成肥胖，使关节负担加重。应禁食嘌呤量高的食物，如猪，牛，羊，鸡，鸭，鹅及动物内脏，对含有一定嘌呤的鱼虾类，豆类及蘑茹，花生，菠菜等也应少吃。要多饮水，使每日尿量保持在２０００毫升以上。 性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎，若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。主要病因急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎、邻近的慢性炎症如鼻窦炎、扁桃体炎等长期刺激或畸形、鼻腔用药不当引起药物性鼻炎（常见于久用滴鼻净之后）等，另外全身病因如长期慢性疾病，维生素A或C缺乏，烟酒过度及长期服用利血平等降压药物及环境污染等均可引起本病。主要表现鼻塞鼻涕多等症状，肥厚性鼻炎可表现为持续性鼻塞，单纯性鼻炎为间歇性鼻塞。慢性鼻炎的：有过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎、上额窦炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉等等。慢性鼻炎的