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第四章 心理健康与心理障碍 第四章 心理健康与心理障碍 ，169· 什么是心理健康，心理健康的标准是什么，如何评定心理健康的水平，什么是心理障 碍，常见心理障碍的具体表现形式以及形成原因等等，是本章要讨论的问题。 第一节 心理健康概述 第一单元 心理健康的概念 对心理健康的概念，历来有不同看法： 第三届国际心理卫生大会(1946)曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在 身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳 的状态。”显然，这一定义，过分突出了个人体验。 该次大会也曾认定心理健康的标志是：①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境， 人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有 效率的生活。这种标志的认定，要比上述定义更全面而具体。 马斯洛(Maslow，1951)和米特尔曼(Mittelman，1951)曾提出十条标准：①有充分的 自我安全感。②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力。③生活理想切合实际。④不 脱离周围现实环境。⑤能保持人格的完整与和谐。⑥善于从经验中学习。⑦能保持良好的 人际关系。⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪。⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发 挥个性。⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。 English(1958)指出，心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能 有良好的适应能力，具有生命的活力，并能充分发挥其身心潜能。这是一种积极的、丰富 的心理健康表现。 甚至有学者把心理健康的标准定得十分复杂，多达十类七十五条标准。亦有许多作者， 发表过关于心理健康的见解，均为大同小异，在此，不再赘述。 我们认为，所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动 的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和 促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持 旺盛的精力和愉快的情绪。 第二单元 心理健康的基本标准 关于衡量心理健康的基本标准，不同作者也是各有建树。 一、心理健康十标准论 国家职业资格培训教程·心理咨询师 郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出十条标准： (一)周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。比如，人的注意力水平就有 一种自然的起伏。不只是注意状态，人的所有心理过程都有节律性。一般可以用心理活动 的效率做指标去探查这种客观节律的变化。有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很 有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什 么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。 (二)意识水平 意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作， 不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要 警惕他的心理健康问题了。因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能 集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其他后果如记忆水平下降等等也越 严重。 (三)暗示性 易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有 时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的 特点。当然，受暗示这种特点在每个人身上都多少存在着，但水平和程度差别是较大的， 女性比男性较易受暗示影响。 (四)心理活动强度 这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同 一类精神刺激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的抵抗力。抵抗力低 的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力 强的人虽有反应但不致病。这种抵抗力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有 充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验以及固有的性格 特征和先天神经系统的素质也都会影响到这种抵抗能力。 (五)心理活动耐受力 前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。但现实生活中还有另外一类精神刺激， 它长期反复地在生活中出现，久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。这种慢性 的长期的精神刺激可以折磨一个人整整一生，也可以使一个人痛苦很久。有的人在这种慢 性精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。但是也有人 虽然被这些不良刺激缠绕，最终不会在精神上出现严重问题，甚至把不断克服这种精神刺 激当作生活斗争的乐趣，当作一种标志自己是一个强者的象征