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考试内容 我是11级播音四班七组胡雅婷 学号02 以下是我的考试内容 第一项 文学作品 《我们这样近，我们这样远》 阳光像梦一样，安静地落入我平凡琐碎的生活深处，在这个春天的下午。 　　我坐在阳台上，手里捧着一本梭罗的《瓦尔登湖》。多少年来每次阅读它，我都会闻到那片树林的清涩气，那面湖水波光淡然冷静，和潮湿的新鲜水气。我感到一种非常遥远的愉快在一本书里自由跑呼吸。 　　许多的事情，过去了就过去了，不可能重现。惟有音乐和文学，适合等待、遥望与冥想。 　　一直认为梭罗还活着，他活在一个地方——离我的住处遥远，离我的感觉很近的某个地方。他对文字的爱恋，就像我对生命的向往一样，永远不会消失。 　　我合上《瓦尔登湖》，从阳台尽力向远方眺望。这个春天的午后和以往没有什么不同，宽阔的街道依然人群如织，车水马龙。很多次我试着站在高处，想超越自己有限的目力，尽力透过繁华而富有生命的城市透视那热闹的核心究竟是什么。 　　生存的紧迫和焦虑带来了一张张匆忙麻木的面孔，不知道在那样面孔的身体里，除了对名利的疯狂追逐，是否还留有一点时间对珍贵东西的失落进行偶尔打捞，是否还留有一点空间可以温情地抗拒或冲淡什么。 　　世界嘈杂多变。人们拥有广泛的人际关系，却缺乏深刻的情感交流。人们在虚拟的互联网上寻找知己，为或许根本不存在的爱情痛苦沉沦，而不在乎结局如何。人心越来越疲惫困顿，情感越来越冷酷遥远。 　　我对实际生活中过分热络的友情，对虚拟世界激情的可靠性一直保持平和的怀疑态度。 　　夜晚，当一切安静下来，我对自己说：写吧，无论写什么。文字是心灵的古典音乐，是柏油路上的清泉。为了不失去它，用自己的方式来等待和怀念，让喜欢阅读的人，也可以从我的文字中看见一个人心里曾经想过的事，仅此而已。 　　其实写下什么和获得什么都不重要，重要的是无声的语言带来巨大的思维空间，像从瓦尔登湖面吹来新鲜跃动的风，把我从电脑前端正的坐姿里分离出去，在另外的世界里自由飞跑。我看见那个叫做梭罗的人，无论风雨雷电，穿行于郁郁葱葱的大自然中，他十分安静地面对着那片湖水和那片山林。就一个人，十分简单。 　　手指一次次触摸熟悉的键盘，心里充溢着更新鲜更深刻的感动和疼痛。忽然的，想起海子的一首诗： 面朝大海，春暖花开 从明天起，做一个幸福的人 喂马，劈柴，周游世界 从明天起，关心粮食和蔬菜 我有一所房子 面朝大海，春暖花开 　　不是每个人都注定要相遇的，心灵与心灵的相遇是一件多么不容易的事。有时想着写着，会写出满眼的泪来。我们在现实中隔绝，在灵魂里相望，永远。不仅是一个重要的节气，还是中国民间重要的传统节日。夏至是中国最古老的节日之一，有一种观点认为传统节日中的就是源自夏至节夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。炎热的夏季，很多人会感到精神状态不佳，乏力、倦怠，出现注意力不集中、工作效率降低、食欲不振等现象。人们会认为这是天热的自然反应，因此在夏季不注重营养的补充，以致机体内蛋白质、维生素等营养物质大量流失，机体免疫力也随之降低，直接影响了身体健康。夏季人们该如何注重饮食保健，改善“夏季症状”？保持床铺整洁 　　夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 　注意室的温度湿度 　　夏季气温高、湿度大，使人感到不舒适，容易疲劳而使作业能力减退。而且往往夏季夜间休息不好，白天头昏脑胀，更能诱发事故发生。一般舒适的温度为20-23，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23，会使人有热的感觉，难以入睡，甚至掀开被子。卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等材料制作的凉枕。夏季养生运动　 晨练不宜过早，　。 　运动时更要控制好强度夏季人体能量消耗很大运动后冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。夏季人们该如何注重饮食保健　饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。　　　比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。　　养生更偏向于中医，但是误让人理解为必须才能养生。最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候吃哪产的什么食物根据个人的需要自行选择。 　　多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬