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我们的目标是：要做NO.1 我们的公式是：52X0=0 我们的学风是：集中精力、全力以赴 我们的班风是：有大局意识，有争先精神，有和谐氛围，有不凡境界 我们的任务是：努力学习 我们的口号是：肯定自我，创造自我，超越自我 我们的作风是：自强不息，厚德载物 我们的传统是：精诚团结，亲如一家 我们的信念是：知识改变命运 我们的希望是：不让任何一名同学掉队 我们的原则是：今日事今日毕 我们的认识是：要注重小事情 我们的要求是：马上就去做，马上写下来，马上记住它 我们的精神是：我不堵枪眼，谁来堵枪眼！ 我们的班级座右铭 第一句话：什么叫不简单，就是把最简单的事情千百次不厌其烦地去做，就是不简单；什么叫不容易，就是把很容易完成的事情每一次都能认真做好，就是不容易。 —— 海尔集团CEO 张瑞敏 第二句话：不必每一分钟都要用来学习，但学习时每一分钟都要有收获。 ——清华学子谈学习 第三句话：一是态度决定一切；二是享受学习。 —— 改编自国家男足主教练米卢的人生哲学 第四句话：古之成大事业大学问者必经历三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境也；“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。 班级精神 操之在我，确立目标，掌握重点，均衡发展 操之在我：客观条件受制于人，并不足惧。 重要的是，我们拥有选择的自由。 可以对现实环境积极回应， 为生命负责，为自己创造有利的机会， 做一个“真正”操之在我的人。 确立目标：许多人埋头苦干，却不知所为何来， 到头来发现追求成功的阶梯搭错了边，却为时已晚。 因此，我们务必掌握真正的目标， 并借拟定目标的过程，澄明思虑，凝聚继续向前的力量。 掌握重点：勤奋固然重要，却非关键， 唯有掌握重点才是成功的不二法门。 辨别事情的轻重缓急，急所当急，充分授权， 是个人管理三钥。 均衡发展：人生最高明的投资策略， 莫过于在身体、心智、精神、待人处事方面， 严格要求自己：从日积月累的进境中， 不但可拓展自我成长空间， 也协助了他人成长。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功做到以“我”为主，紧而不乱！ 中考常见心理问题指导——面对中考，我们微笑！ 初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！ 心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？ 初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三： 一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。 心理问题指导之二正确看待信心问题 一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。 但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略： 1.对自己有一个客观