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[水与生命
“水与生命”知识讲座
生命
关
爱
饮水
科
学
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身体是由水构成的
成年人的身体中有70%是由水份所构成,而婴儿更高达80%。在人体各组织所占比例,血液中的82%是水份组成,肾脏也是相同比例,大脑含有75%,心与肺脏占80%,体内细胞高达85%,而肌肉与骨头也各占76%和22%。
水是人的生命,重视水质量,提升生命质量!
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水在人体中的六大功能
◆ 人体最大的基本组成
◆ 促进食物消化和吸收
◆ 维持正常血液循环及排泄
◆ 调节体温、滋润各组织器官
◆ 滋润各组织表面、减少器官间的
摩擦
◆ 帮助维持体内电解质的平衡
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现代社会,随着人们生活水平的不断提高,大多数人都已开始注意“食”的质量,而却忽视了“水”的问题。从人的生命维持、身体健康的角度讲,“水”比“食”要重要得多,因为在某种程度上,人可以几天不吃饭,几天不睡觉,但确不能几天不喝水。
比“食”更重要
由于在生活中,“水”就像空气一样容易让大家得到,所以人们在日常生活中往往忽视了水的价值和质量,实际上水是人体内重要的宏量营养物质。
水
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人没有水,等于就没有了生命!
一个健康的人,只要有足够的水喝,可以连续几个月不进食,也能维持生命。如果没有水,三天就会丧命。要是在酷暑的大沙漠中,甚至坚持不到
2个小时,死神就会降临。回顾生命进化的历史长河,无论是动物或植物,都离不开水。水使生物体繁衍生息,缺水曾给生命带来灾难,以至生物界几度濒临灭绝。
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◆ 脱水0.5公斤会出现口渴;
◆ 脱水1公斤严重口渴、不舒服、压抑和 没有食欲;
◆ 脱水1.5公斤会出现血液浓缩、少尿、 口干;
◆ 脱水2公斤会出现体能下降、皮肤发 红、急躁、欲睡、冷漠、恶心和情绪 不稳定;
◆ 脱水2.5公斤将不能集中注意力;
◆ 脱水3公斤将损伤运动中调节体温的能力,心跳和呼吸加快;
饮水不足的
后果
◆ 脱水4公斤会出现头晕、 青紫、语言不清、无力和 精神紊乱;
◆ 脱水5公斤会出现肌肉 痉挛、闭眼后无法平衡、全身能力下降、精神错乱、失语和舌肿胀;
◆ 脱水7.5公斤时人就会死亡。
水是人的生命,重视水质量,提升生命质量!
对于一个体重50公斤的人来说,平均每天要消耗大约2500cc的水分(约8杯左右),如果水喝得不够时,很容易造成脱水:
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一个人在正常情况下要饮2KG水左右,其中62%积存在细胞内。喝进去的水不都是进入细胞内,细胞对水有选择性,只有小分子团水才能容易被细胞吸收。人体整个物质代谢、能量代谢均在细胞内完成,而整个物质代谢均离不开水,也就是离不开小分子团状的水,因为分子团越小,就越容易被细胞吸收,从而达到增强体质和健康的目的。
水是生命之源,人体健康首先来自优质的饮用水,好水不仅也能达到解渴或解嘴的目的,还能喝出一身健康来。
到底该
喝什么
“水”
易被细胞吸收的“小分子团纯净水”!
水是人的生命,重视水质量,
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