医务人员心理健康讲座-1.ppt

应激阶段五：行动能力： 虽然可能经历应激，但对你有什么启示呢？你得到了哪些帮助？你有哪些收获呢？” 情绪要排解、压力要释放、认知要调整； 接受帮助； 四、医护人员的应激状态的心理维护 应激阶段时的团队：立即支持： 周围人员的社会支持将立即降低身心痛苦，如：击掌、拥抱；给一些出现这个情况你的反应及如何应对及排解意见； 四、医护人员的应激状态的心理维护 感恩有您，欢迎批评指正！ * 补充心理健康的标准 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法 例如强迫，只符合后面两条 焦虑只符合1和3 抑郁则可能--- * 1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。　　2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。　　3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 * 1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。　　2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。　　3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 * 一般心理问题也称心理失衡，是指轻微的心理异常，也是正常心理活动中的局部异常状态。它包括各种心理不适应、心理困扰和心理困惑。 * 一般和严重的区别 严重心理问题的初始情感反应不仅强而且一直不能排解。需要专业干预 * 神经症和其他的区别：例如离婚，离还是不离，就是与事件直接联系，而且能区分道德与非道德，这就是常形。如果强迫症想着做与不做，就是非道德层面，而且不是与具体事件联系。 所以神经症是变形的心理冲突 报 告 主 要 内 容 健康、心理健康、心身健康 1 3 4 医护人员的应激创伤的心理维护 认知调整，为自我心理扩容 2 情绪管理，为和谐医患服务 1、什么是健康,什么是心理健康 ？ 一、健康、心理健康、心身健康 心理健康到不健康的发展过程： 心理健康 一般 心理 问题 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 1、本人不觉得痛苦2、他人不感觉到异常3、社会功能良好 1、时间 2、精神痛苦程度 是个人能克服 还是在别人帮助下得以缓和情绪 或者根本就无法平息心中的怨恨 3、社会功能情况 一、健康、心理健康、心身健康 心理健康 一般 心理 问题 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 不良状态 1、时间短暂。　　2、损害轻微。　　 3、能自已调整。 情绪出现问题时的一些症状 发现自己经常担心一些事情 身心疲惫，有崩溃的感觉 经常愤怒，想骂人 工作效率下降 工作上经常犯常识性的错误 有逃避、摆脱的念头 工作生活没有任何乐趣 一、健康、心理健康、心身健康 心理健康 一般 心理 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 不良状态 1、时间短暂。　　2、损害轻微。　　 3、能自已调整。 身体不良状况 如长时间加班劳累、身体疾病 生活事件 如工作压力大、晋升失败、家庭关系等 个人心理素质 如过于好胜、孤僻、敏感等 一、健康与心理健康 心理健康 一般 心理 问题 心理健康 一般 心理 问题 精神病 神经症 人格障碍 精神发育迟滞 边缘 状况 严重 心理 问题 精神疾病 分神 注意转移困难 记忆减退 忧郁焦虑 冷漠 暴躁 自卑 多疑??? 无端烦恼 消沉 偏执 孤僻 敌对???压抑 心理疲劳???  也称心理失衡， 包括心理不适应、 心理困扰 心理困惑。 一、健康与心理健康 持续时间 原因 情绪 行为 是否泛化 社会功能 一般 持续1月 间断2个月 一般 可控 常态 否 效率下降 严重 持续大于 2个月 强烈 不可控 失去常态 是 严重破坏 心