怒放生命 创造幸福.ppt

怒放生命 创造幸福 甘肃农业大学 副教授 心理咨询师 职业规划师 田 芳 提纲 前言（感谢与太阳） 放松冥想80岁的一天。 讨论结果 做完冥想，我们想要的是什么？ 生命其实没有那么多压力 我们要轻装上阵 我们再来做一个练习放松一下 房树人绘画 绘画结果分析 1、内外向 独立依赖 2、焦虑、抑郁 3、压力、自卑 4、神经官能症、神经衰弱 5、人格缺陷 6、人际关系 7、成长困难、父母关系 幸福生活从那里来？ 我们焦虑行不？抑郁性不？压力大行不？神经衰弱行不？ 怎么办？ 青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。 原因分析 生理原因 社会原因 家庭教育原因 其他 怎么办？ 生理原因-----身体健康 社会原因-----争取机会 家庭教育原因-----------父母改变 个人心理原因-----------积极乐观进取 核心问题是什么？--------------- 我们最重要做好自己 做好自己的人，做好自己的事。 1、宣泄、诉说、写日记 2、旅游、体育、音乐、绘画、书法 3、nlp 4、自由联想 5、模拟场景 6、与父母对话调整方向 7、安全岛技术 我们怎么办？ 放下过去，走向未来，身心健康， 怒放生命， 创造幸福 身心健康 关于身体健康 关于心理健康 心理健康 1）内外向 独立依赖 2）焦虑、抑郁 3）压力、自卑 4）神经衰弱 5）人格缺陷 6）人际关系 7）成长困难、父母关系 接纳自己所有的一切，欣赏自己所有的一切，男女生要学会自我保护 克服各种诱惑，学会自制，勇敢走属于自己的幸福道路， 正确对待感情问题 总之，在高中阶段一般处于性心理上所说的接近期，往往并没有成熟的观念来考虑恋爱的问题，教师应正确引导耐心说服，使他们能集中精力于自己的学业。 人生当认真、乐观、务实、进取 人生的终极目标练习 １、请写出你人生追求的终极目标 （包括事业目标、生活目标、学业目标、社会目标、道德目标、金钱目标六个方面、） ２、请写出你未来十五年的具体目标 ３、未来五年的具体目标 4、今后一年的具体目标 ５、下一个月的具体目标 6、下一周具体目标 　 认 识 自 我 我是谁？ 我喜欢什么？ 我适合什么？ 很强的求知欲 及坚定的意 志，有较强 的适应能力 性格：温和， 内心细腻，好 奇心旺盛，能 屈能伸柔中带 刚，好胜心强 喜欢在安静的 工作环境中从 事研究性及设 计性的工作 适合动手能力 强、冷静分析 及需要坚定毅 力的工作 爱好：读书， 画画，写作， 品尝美食；喜 欢刨根问底， 挑战自己 B型血：现实的 判断力、决断 力、实行力出 色，根据行动 得出结论 成为 一名 食品 科学 与工 程方 面的 高级 研发 工程 师 食品科学与工程属于一级学科，它具有多学科交叉渗透的特点。五十年代以后，随着计算机技术和生物技术在食品工业中的广泛应用，食品专业如虎添翼，使人类解决当前的食品危机成为可能。随着科技水平的不断发展，现代食品工业正在向着科学化、自动化、大型化方向发展。食品科学与工程虽然是年轻的技术学科，但它在现代社会早已成为经济发展成果，研制出营养更加丰富、味道更加鲜美、保质期更科学的食品。 与世界的接轨，使食品市场面临着巨大的挑战，但也带来了历史性的机遇。先进技术与管理制度的大量引入，为食品工业大显身手提供了舞台！ 民以食为天！ 食品是人类赖以生存、繁衍的物质基 础，是人类维持生长与健康的第一需要！ 小学生 上学 影响行动的灵活性，限制行动 姚明 打篮球 影响潜力的发挥，难成大器 自我分析 优势 （Strengths） 机遇 (Opportunities) 威胁 （Threats） 1.性格，态度 2.学习成绩良好 3.有好的耐力和 毅力 4.对梦想的无比 执着和热爱 5.家庭的鼎力支持 劣势 （Weakness） 1.缺乏冒险精神 2.自信心不足 3.面对抉择优柔 寡断 4.社会阅历浅， 积累经验不足 1.已通过国家 CET-4考试 2.所选专业就业 面广，发展前途 光明 3.中国加入WTO， 行业前景较好 1.学历水平尚不 够高 2.知识面不广 3.行业人才较多， 职业竞争激烈 自我SWOT分析 我的命运， 我主宰！ * * 职业生涯规划的分期理论 一、准备期（0-20岁） 二、选择期（20岁---24、25岁左右） 三、适应期（25----30岁） 四、稳定期（30岁至55岁） 五、衰退期（55岁至退休） 婚姻情感的发展阶段 第一阶段：相识恋爱期 第