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生命与健康五（6）班 沈张骁神奇的生命 生命的存在，让这个世界充满了生机和活力；当生命不存在时，就失去了世间一切存在的基础。善待生命 世界因生命而精彩。每个生命都是大自然送给这个世界最珍贵的礼物。即使生命遭遇困境，只要你懂得珍惜，不放弃希望与梦想，你的生命就会焕发出属于你的光彩。善待他人的生命珍爱生命，不仅要肯定、尊重、珍惜自己的生命，也应该善待他人的生命。善待他人，就是关爱自己。合理营养 维护健康 青少年期是人体生长发育的关键阶段，新陈代谢较快，身体对各种营养物质的需要量较大。因此，处于这一时期的学生应懂得合理营养的常识，养成良好的饮食习惯，以保证健康、快乐地成长。健康成长需要营养“营养”对于学生来说，是一个既熟悉又陌生的话题。说熟悉是因为大家都很关心自己和家人的健康，关心吃什么，怎么吃才有营养；说陌生是因为很多学生对营养的认识并不全面，甚至不科学，还没有意识到自身的生长发育对营养有哪些特殊需求。营养家族自我简介 我是蛋白质，是构成人体“大厦”的基本“建筑材料”。人体的血液、肌肉、神经、皮肤及毛发等主要都是我构成的。 我是脂肪，是人体能量的“储存仓”，储存了大量的能量。我主要存在于人体的皮下组织内，具有保温和防止机械损伤等作用。 我是糖类，我的用处大着呢！生命活动所需要的能量主要由我提供。我还是细胞内化合物的主要组成成分呢！ 我是维生素，虽然人体对我的需要量很小，但我对维护人体健康、促进生长发育和调节生命活动具有重要作用。我有很多的“兄弟姐妹”，不论缺了哪个，人体这台大机器的运转都会出现紊乱。 我是无机盐，是人体不可缺少的又一类营养物质。我的“家庭成员”有几十个，他们对于组织和细胞的构成很重要，如钙、磷是构成牙齿和骨骼的主要成分。人体内无机盐缺乏或过多都会影响健康，如人体血液中缺钙，就会引起肌肉痉挛。 我是水，乃“生命之源”，是构成人体的主要成分。生命活动中必需的各种物质都要靠我运输，我还能在调节体温、排泄废物等方面起重要作用呢！五大类食物主要提供物质谷类及薯类糖类、蛋白质、膳食纤维及B族维生素动物性食物蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B豆类及其制品蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素蔬菜水果类膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素纯热能食物能量膳食纤维膳食纤维被称为“第七类营养素”，它是人体的“清洁员”，对促进消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用.食物的旅行视频：/programs/view/aHmByQLRz5M/programs/view/aHmByQLRz5M谢谢观看！