日常养生小百科.doc

日常养生小百科 冬病夏治每年夏天，不少医院会不失时机地推出冬病夏治特色医疗服务来吸引病人，那么冬病真的能夏治吗？哪些疾病适合冬病夏治呢？从农历小暑至立秋的31天时间内欲称为“伏夏”季节，有初伏、二伏、三伏。人们说，“热在三伏”，这是一年中气温最高、阳气极旺的时候。按照中医“春夏养阳”的养生原则，一些冬季常发而以阳虚阴寒为主的慢性病，多可通过伏夏的调养，使病得以好转，甚至痊愈。冬病夏治有一定的科学道理，它是指对一些冬季发作较剧的病症，夏天气候暖和病情缓解，这时就可不失时机地补益正气，提高人体的免疫力，扶正而祛些邪，适当地内服和外用一些方药，以预防其在冬季复发或减轻发作症状的一种方法。这样，再到冬天，机体就能抵御住外邪的入侵，而达到减轻或根治的目的。冬病夏治法基本思想是：一方面借助自然界夏季阳旺阳升，人体阳气有随之欲升欲旺之趋势，体内凝寒之气易解的状态，对阳虚者用补虚助阳药，或内寒凝重者用温里祛寒药，以求更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。一方面为秋冬储备阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤。目前公认适用于冬病夏治的疾病有慢性支气管炎、喘息性气管炎、肺气肿、肺心病等，多采用针灸、贴膏药、中药等综合方法治疗，均取得了明显而持久的疗效。从养生角度，夏天不要怕热怕晒，少用空调。如果长期在空调环境里，体内阳气不足，冬天容易得病。疾病追着节气走一到春天的时候，精神疾病好像是约好了时间似的，发作率高得吓人。而春天和秋天，又是呼吸道疾病的多发季节：夏天一到，儿童腹泻又多起来。这是怎么回事呢？原来，一年之中，节气的更替反映气候的变化，对疾病的发生和变化也有不同的反映。立春前后，是生物激素变化最旺盛的时期，人们过敏性疾病增多，皮肤容易发痒或出现湿疹，鼻炎患者病情加重；人体内血循环旺盛，易于上火，血压升高，痔疮患者容易发生出血。谷雨至端阳节是阳气越来越旺盛的时期，人体头、胸部血流上冲，不少人会出现心悸、眩晕等症状。小满、芒种到夏至期间，多是梅雨季节，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。小暑、大暑到处暑，气候转热，腹泻和痢疾、肠胃病等增多，有的人因炎热而中暑。白露到秋分期间，早晚温差变化大，易引起鼻炎及哮喘。秋季，鼻炎往往会转为哮喘病状。寒露、霜降到立冬期间气候逐渐下降，哮喘会越来越重、慢性扁桃腺炎患者感到咽痛，痔疮患者也较前加重。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重、患“中风”者增多，天冷也易冻伤。接近立春时瘙痒症状又会加重。气候变化与人身体健康密切相关。人们如朋掌握气候变化规律，主动调节衣食住行，适应环境，对增进健康大有好处。病从口入，又从心生从前，有一个秀才，去他的朋友家做客。这个秀才呢，什么都好，就是生性比较多疑。到了朋友家，一聊聊了大半天，朋友就留他吃饭。这个朋友比较盛情，弄了一大桌子饭菜请他吃。这个秀才很高兴，就端起酒杯想对朋友表示感谢。可是刚一端起酒杯，就发现杯子里有一个东西，弯弯曲曲的像条蛇一样，还随着酒杯的晃动而晃动。秀才心里很害怕，可是拿手挡住杯子细看的时候蛇却不见了，他又不好说什么，就把酒喝了。可是当他端起第二杯酒的时候，发现蛇又出现了！这次他说什么也不敢喝下去了，而且觉得肚子里的那条蛇在慢慢地游动。秀才心里这个怕呀，脸都有点变色了。他的朋友一看这是怎么了，好好的怎么酒也不喝了，还变颜变色的？就问他是不是不舒服。秀才就把实话说了，朋友一听，哈哈大笑起来。告诉他，哪儿有什么蛇啊，那只是墙上挂的一张弯弓，影子映到酒杯里了，由于弓是弯的，看上去和蛇比较相像。秀才一听，这才把心放下了，高高兴兴地喝酒。人们一般认为，很多病是吃出来的，比如不干净的饮食，吃了以后细菌就会由口腔进入体内，这是患病的一个重要途径；但是患病的另外一个因素却常常被人们忽略，那就是心理作用。心理因素可以导致疾病，也可以治疗疾病，具有双向作用，据调查发现，有80%的人在生活剧变之后两年内生病。还有人发现，一个人在其生活发生巨大变化的时期里，各科疾病的发病率都有所增加。失去亲近眷属后的死亡率比同期相似的对照组人群要高出整整七倍！另外，原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、癌症、不孕症，以及斑秃、定期牙疼、溃疡性结肠炎等疾病，都与人的心理因素有着密切关系。所以，我们每天不要疑神疑鬼，保持一个向上的好心情，各种疾病就不会主动找上你的门来了。耳不掏不聋，眼不揉不瞎小蒋是一个学习优秀、体态匀称的美丽姑娘。柔和的笑意荡漾着平静。然而命运似乎跟她开了一个玩笑，她11岁的时候，由于小姨为她掏耳朵不小心将鼓膜弄破，细菌从破裂的鼓膜进到中耳，导致了耳聋。耳朵是一部精巧的机器，里面任何一部分出了毛病都能产生障碍影响听力。怎样才能保护好耳朵里面的每一个部件呢？耳屡本身是一种具有保护性的物质，其味甚苦且油腻腻的，如遇小虫爬