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高中模块课程教案 授课班级：高一（1、4）男生 授课教师：李建功 教学内容：高中武术模块：1复习武术—太极十二动；2学习武术—形神拳1-4式 模块教学目标： 认知目标：掌握太极十二动的动作方法及动作要点，初步了解形神拳套路第1—4式。 技能目标：熟练掌握太极十二动的动作， 初步学习形神拳1-4式动作， 情感目标：培养学生互相学习、交流、团队合作精神 部 分 教学内容 时 间 教师指导 学生活动 教材教法与要求 开始部分 课堂常规 1、体育委员集合整队，报告人数！ 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求。 4、检查服装，安排见习生。 2 口令、 提示 集合队形： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △ 要求：快、静、齐 见习生要求：做力所能及的活动。 准备部分 队列练习 1、稍息 2、立正 3、原地转法 慢跑 组织：学生排成一路纵队沿篮球场线路自由跑 徒手操（4×8拍） （1）颈部运动 （2）肩部运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）前后屈 （6）膝关节 （7）提脚踵 （8）活动腕踝关节 4 5 示范方法： 镜面示范、侧面示范 口令： “稍息”、“立正”“向右看齐”、“向前看”、“向左转”、“向右转”、“向后转” 教师镜面示范、喊口令， （1）队列练习队形： （2）全班成四列横队集体练习。 学生按教师示意的数字抱成一团 学生听口令练习。 全体学生左右两臂间隔，前后一臂距离，以体操队形向右看齐。 队形： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △ 教法： 各项练习依次进行。 纠正错误。 示范、讲解。 要求： 1、注意力集中，不抢口令。 2、原地转法练习，转动过程中双臂夹紧，不乱摆动。 3、一转、二靠要清楚。 1、步伐整齐 2、保持间隔 3、保持安静 1、认真观察教师示范动作，按照拍节认真做操。 2、把握动作要点，动作正确。 3、做操认真用力，充分伸展，使身体得以充分活动。 基本部分 1、复习太极十二动： 起势—白鹤亮翅—搂膝拗步—手挥琵琶—野马分鬃—右拦雀尾—左蹬脚—倒卷肱—搬拦捶—如封似闭—十字手—收式 2、学习形神拳第1至4式动作 第一式：并步抱拳礼 第二式：左、右侧步冲拳 第三式：开步前推双掌，翻掌抱拳 第四式：震脚砸拳，马步冲拳 10 15 教师带领完整动作 讲解动作要点 教师示范，讲解，个别指导 学生练习 （1）跟随教师动作练习 （2）集体练习 模仿练习 根据要求体会动作 集体练习 分组练习 动作要点： 1两臂上抬时，手腕放松上领；两臂下落时，上体要正直。 2身体重心移动要平稳，两臂动作要圆活舒展。 3两掌绕转前推要圆活连贯，左脚上步要轻灵。 4身体重心前后变换要平稳，两臂动作要连贯自然。 5两掌运转斜分要圆活连贯，上步要轻灵，上下要相随。 6身体重心移动变换要平稳，上体要在正直的前提下转动，两臂动作要松柔。 7两掌分抱要在身前划立圆路线，蹬脚时要上体不可后仰。 8左脚落步要平稳，两掌推收要同时。 9左拳打沿立圆路线，运行，右掌拦沿平圆路线运行，左拳前打要与左腿蹬伸同时进行。 10两掌运行呀协调连贯，上体要正直。 11右脚内扣，左脚外展，内扣并内收要协调连贯，两掌要沿立圆路线运行。 12两掌前伸下落，要连贯，身体直立后，精神要饱满，呼吸要平稳。 动作要求及要点： 预备势：直立抱拳 两脚并拢直立，两手五指并拢，直臂下垂贴靠大腿外侧；目视前方（图10-1）。两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方（图10-2）。 1.并步抱拳礼 动作要求： （1）右脚向右后撤一步，同时上体右转90度，两臂从胸前向上绕至两侧，目视左手（图10-3）。 （2）两手经腰间左掌右拳向前推出，抱于胸前，同时左脚收至右脚内侧成丁步，目视两手（图10-4）。 要点：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。 2.左、右侧步冲拳 动作要求： （1）两手变拳收到腰间，左脚向左侧上一步，右脚随即并于左脚；同时冲左拳，目视左拳（图10-5）。 （2）右脚向右侧上一步，左脚随即并于右脚；同时冲右拳，目视右拳（图10-6）。