正手拉球的基本要点.doc

正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。 击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。 先收臂再觸球 還是觸球瞬間才收臂? 拉球是触球后再加速.??而不是最高速去触球.如果最高速再去触球 拍子无法加速, 没有加速度, 吃不住球, 磨擦不足. (这些技术内容的讨论 其他文章已经谈的太多 不再重述).??如果不考虑吃住球的问题 先加速去增加撞击力道, 确实会增加球速, 但这不是拉球. 如果在快速来回之中 无法到位 而提早收臂去调节 击球点 这是无妨的, 但这是调节 不是为了提早加速. 小弟以前也是提早加速收臂,结果是撞击成分较多 磨擦较少, 球很爆, 但这是接近快攻抽打的动作.我研究了许久,发现职业明星的拉球慢动作中, 确实是球拍触球瞬间才开始加速磨擦, 也符合一些文章的理论. 我个人目前拉球也是经过这样的改善,才把拉球的球质提高的.?? 如果照着这样做 反而感觉球质下降 很有可能是蹬转迎前发力做的不确实.??我可以很明确的说, 触球瞬间才开始收臂的技术动作, 对于不会转腰, 重心转移不确实, 重心没有迎前 这样拉球方式的球友们 是不容易做到的. 如果做到了, 迎前发力也会配合着改善. 柳的拉球慢动作 仔細看看??, 确实触球瞬间, 手臂还是打直的,没有提早收缩发力. 我再补上一张触球瞬间的图片. ? xiUhSs1W.gif (202.8 KB, 下载次数: 14) 下载附件 ?保存到相册 谈拉弧圈球之收臂(附图解) 2007-3-17 08:37 上传 ? oKTXFys0.jpg (51.77 KB, 下载次数: 9) 下载附件 ?保存到相册 谈拉弧圈球之收臂(附图解) 2007-3-17 08:38 上传 ? 触球前 手臂像是甩铁饼的感觉 以腰带手来甩.跟甩铁饼不同的是 拉球不可以是双脚原地旋转 扭屁股.??正确应该是右脚吃住地面,蹬腿送髋(挺髋)发力,以髋骨为支撑,扭转腰部肌肉,转动两肩带动手被迎前. ? 触球时的收臂动作就是 敬礼 4eqqEn4a.gif (430.75 KB, 下载次数: 23) 下载附件 ?保存到相册 谈拉弧圈球之收臂(附图解) 2007-3-17 08:39 上传 ? m9s58QyK.gif (78.11 KB, 下载次数: 21) 下载附件 ?保存到相册 谈拉弧圈球之收臂(附图解) 2007-3-17 08:39 上传 ? 拉球與靜摩擦 拉球是静磨擦的结果. 拉球旋转要强烈 就必须要有一个静磨擦的力量 来对球 作用相当的距离. 功 = 磨擦力 x 距离??(旋转的功计算复杂 我这样写是简略的做法) 拉球的距离是什么? 就是拍子触球后拍子跟球一起加速所移动的距离, 也就是要让球在拍子停留久些.而作用期间, 必须要有一个力, 有力 就代表有加速度.??(速就最快 不代表 加速度最大,有可能加速度是0) 如果触球后 拍子不继续加速 ,球有了反弹速度 球拍跟不上球 也就是球很快就弹开了, 那拍子接着摩擦的就是空气了 而不是球. 另一种磨擦是属于 弹擦, 也就是撞击行为所附带的摩擦. 这样造成的旋转较弱, 磨擦只是一瞬间,不用考虑功的作用距离. 碰撞乃属于动量守恒定律来进行能量的转移, 跟功的作用定律不同. 弹擦要考虑的就是 高速撞击(动量转移) 而不是加速磨擦(功的作用). 以上谈的很粗浅. 只是供参考. 放松 放松 再放松...??迎前迎前再迎前 ! 建议朋友们 先把手臂放松去触球.??蹬转迎前先达到要求 才有办法正确收臂. 因为如果迎前不充分, 您不自觉就会想用小臂去调节击球点 , 因没迎前, 球离身体太远 只好小臂提前收缩去击球.这样一来, 手就不可能充分放松, 提早收缩 前臂与上臂的夹角缩小, 触球后要再收缩发力的空间也就变小了. 所以许多教练在教球时, 最常念的几个字 就是...放松 放松 再放松...??迎前迎前再迎前 ! 加转和前冲都需要吃住球 加转和前冲 都需要吃住球. 只不过 加转是更刻意拉长吃球时间 往上發力多, 所以球速慢.??而前冲因为往前发力多 附带的撞击也多, 往前跑的速度快 吃住球的时间 自然就短了许多-- 这是天生的限制.????但即使是吃球时间较短(相较于加转) , 仍然要把握住