母乳喂养知识培训.doc

母乳喂养知识培训 1.生完孩子的头三天，千万不要大鱼大肉，千万不要吃太油腻的东西，也不要吃下奶的东西，清淡就好，这将非常有利于后期的下奶工作； 2.月子里一定要让宝宝多吸，一般宝宝饿了先给他吃母乳，然后再去给他冲奶粉，不要一饿就给他奶粉吃，宝宝饿的时候吸力很大，有利于通乳腺； 3.妈妈的饮食要跟上，母乳母乳，是妈妈产生的，如果妈妈吃的少，奶自然就少。现在每天每顿至少两碗饭，早上3碗粥一个鸡蛋，奶基本全够了，很少冲奶粉了。这个道理是我妈在我20多天的时候来照顾我，告诉我的。我本人吃米饭下奶，有的人可能喝汤下奶，这个有个体差异，妈妈们可以多多尝试，找出最适合自己的下奶食物； 4.喝水。喂奶前和喂奶后都喝一大杯水，挺有用的。乳汁乳汁，汁就是水嘛，妈妈体内水分不足，造出来的奶当然就少啦，呵呵，这是我的理解哈~~~； 5.奶阵刺激法。这个对于上班需要挤奶的妈妈很实用，经常用吸奶器把自己吸的疼半天，可是奶出来的很少，不够宝宝在家吃，很是难过，我从网上看到了奶阵刺激法，我自己试了试，很管用，不过我对此进行了改良。我觉得它那个幻想的环节不太好掌握，于是，在我吸奶的同事，我翻开了宝宝的相册，里面有宝宝刚出生的照片，有一个月的，有100天的，还有4个月的，翻着翻着，不过5分钟，那个奶就汩汩的出来了，不一会，100ml就满了~~~大家可以试试，其实主要就是刺激大脑想着宝宝，这样就能分泌出很多乳汁了，此时，与你当时乳房有没有奶是没有关系的，可能当时你的乳房都没奶了，但是一刺激，还是能出来很多很多的。 废话不多说，引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）： 1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气 2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头 3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主 4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^ 5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了 6.赶快挤奶吧！ 以上是我研究的心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用第四个步骤（想像阶段）就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤罗，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤乾了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢甘休^_^ 母乳是宝宝最好的食物，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。只有母乳不足时再求助于人工喂养吧！你知道吗？小宝宝的营养补充有两个关键时期，一个是半岁以内的全母乳喂养，另一个是6个月至2岁期间的辅食添加。这两个阶段的营养状况直接影响到宝宝的身体、心理、智能的发育和对疾病的抵抗力。还没当妈妈的准妈妈或者刚刚当上妈妈的新妈妈，一起要来学习一下如何喂养１岁以内的宝宝。 母乳的好处 营养好（含有微量元素及免疫球蛋白、免疫细胞、生长因子），含有婴儿生长发育所需的全部营养。 容易消化及利用（脂肪颗粒小、含乳糖多。促进肠道乳酸杆菌生长。含双岐因子、多种消化酶） 钙磷比例适宜。 经济、方便、安全。 含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖有利于婴儿脑的发育 母乳含有最天然的营养成分 ?保护婴儿免受呼吸道、腹泻、中耳炎等疾病的威胁 ?促进儿童脑细胞和智力的发育 ?母乳满足婴儿随时的营养需求。其成分根据婴儿的月龄而变化，以适应婴儿的需求 ?婴儿的嘴、下鄂、和舌头在吸吮期间的运动对说话能力的发展有积极的促进作用 ?更少地发生过敏性疾病 母乳喂养的好处（对于母亲） 1.增进母婴感情及婴儿发育 2.推迟再次妊娠：哺乳者的月经复潮及排卵较不哺乳者推迟 3.降低乳腺癌及卵巢癌的发生。 4.刺激催乳素及缩宫素的产生：使子宫收缩.减少产后出血。 5.节省时间，减少支出，降低浪费，温度适宜 6.帮助妈妈尽快恢复体形。减轻母亲的压力 第一，按摩RF。我是从孕中期开始，每天10分钟，方法很简单，就是以RT为中心呈放射状由外往里按揉，动作要由轻及重，我是按照网上下的强生的一个孕妇课件进行的，不知什么时候删掉了，大家可以去土豆网找找。每天坚持很有效。准妈妈要注意，按摩容易导致宫缩，如果腹部有感觉了要停止哦 第二，吃海参，我是从孕中期不反胃了开始吃，先是每两周一根，再到每周一根，最后两天一根，月子里有时一天一根，这是个香港人告诉我的，他们那里比较讲究食补，我一个同学也是这么吃的奶水也不错的。他还推荐了吃燕窝炖奶，但燕窝市场良莠不齐，如果买好的实在经济上难以负担每天吃，也就作罢了，不怕烧银子的mm可以试试。 第三，多吃白色食品，这是我自己总结的，因为我本身就酷爱吃白色食品，中医不是讲究以形补形嘛，而且