王彦丽开题报告王彦丽开题报告.doc

成都体育学院本科毕业论文 开 题 报 告 （ 2013届） 论文题目 对跳远运动员专项力量训练的探讨 学生姓名 王彦丽 学 号 2009110553 专 业 体育教育 指导教师 胡雪春 教 务 处 印 制 论文题目 对跳远运动员专项力量训练的探讨 （含文献综述、选题依据、研究内容、研究方法及措施、研究进度、参考文献等） 文献综述 跳远又称急行跳远，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。跳远既是比赛项目，又是各项运动训练的重要手段。比赛时以跳的远度决定名次。跳远原是人类猎取食物和逃避猛兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选与训练士兵的条件和手段。在古希腊?奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一。当时的跳法是跳者双手各持金属或石质重物，通过不长的助跑，从稍高于地面的类似“门槛”的木板上起跳，在起跳时将双臂向前挥摆，开始下落时将重物向后猛力抛出，然后落在挖松的土地上。 19世纪末对跳远规则进行了修改。新规则规定:跳者不得持物、跳板要与沙坑表面齐平(这个规则沿用至今)。1896年第1届奥运会上跳远被列为正式比赛项目。 跳远在中国直至50年代初期才开始有较好的开展和提高，从60年代起,取得不少好成绩。1965年女运动员肖洁萍以6.44米的成绩创造了全国和亚洲的新纪录（列当年世界第9位）。她和康越莉在新兴力量运动会、亚洲新运会和第7届亚洲运动会上先后3次获得冠亚军。1978年邹娃在第8届亚运会的比赛中再一次获得了这个项目的冠军。1981年第11届世界大学生运动会上，刘玉煌以8.11米的成绩获得亚军,并刷新了全国和亚洲纪录。 目前学术界对跳远运动员专项力量训练有颇多的研究，如吕季东在《跳远起跳力量训练研究综述》认为在高速助跑的前提下努力通过起跳获得适宜腾起角度是跳远项目的发展趋势：吕仙利,张妮在《远起跳技术的生物力学研究综述》腾起角是由腾起瞬间垂直速度和水平速度的比值决定的：周志雄, 张凡, 王保成在《田径跳跃运动项目不同速度力量练习手段组合训练效果研究》论述到跳跃项目的起跳力量是影响跳跃成绩的关键因素，合理腾起初速度的获得取决于正确起跳技术的发挥和起跳工作肌群的速度力量水平：陈小平在《力量和反应力量训练》中讲到反应力量主要发生在运动技术的关键环节，对许多运动项目，尤其是一些速度力量性项目的运动成绩具有重要的影响。他们的研究表明，跳远运动员的成绩取决于起跳的支撑力量以及起跳初速度和腾起角。我认为，影响跳远运动员跳远成绩的因素主要是力起跳量和爆发力不好，运动员的全是协调力不够好，从而影响了最后成绩。. 随着科技技术的飞速发展，我国跳远运动员技术水平和跳远运动成绩与世界优秀跳远运动员有一定的距离，所以我认为我们有必要对前人跳远起跳力量训练中所做过的研究进行回顾和总结，为今后的研究找出方向。从而将我国跳远水平推向前进。 选题依据 力量训练是跳远运动员的训练重要组成部分，专项力量是力量训练的核心内容。近年来，我国跳远运动成绩一直停滞不前，并出现下降的趋势。除运动员自身条件因素外，运动训练的方式，方法有待提高，尤其是跳远力量训练的方法及评价标准，有必要进行深入探讨。本文对专项、专项力量以及跳远运动的专项力量的概念出发，探讨跳远运动员专项力量训练的手段，为跳远运动员的专项力量训练提供若干意见，供实践参考。 研究内容 1. 跳远专项力量的构成 1.1专项力量的概念 1.2 跳远项目的专项力量素质特征 2.跳远起跳时肌肉的工作机制 3.影响跳远起跳力量的速度练习 3.1离心收缩时肌肉被拉长的速度 3.2肌肉由离心收缩转化为向心收缩的速度 3.跳远专项力量训练的手段 3.1.发展起跳支撑力量练习手段 3.1.1坐蹲 3.1.2静止半蹲 3.1.3半蹲 4.提高起跳爆发力练习手段 4.1 力量性爆发力练习 4.2 速度性爆发力练习 4.3短助跑多级跳 4.4助跑单足跳结合跳跃过栏架 4.5负重（穿沙背心）连续三步助跑起跳 4.6超等长练习 研究方法及措施 1文献资料法：围绕本文的研究内容，分别从成都体育学院图书馆，成都市图书馆以及“中国知网”查阅书籍和论文等相关文献资料，为本研究提供一定的理论依据。 2问卷调查法：向田径专修组发放问卷调查表，获取第一手资料，反馈相关信息，用于本研究的客观分析。 3访谈法：对我校田径专修班的指导老师进行访谈，了解相关理论知识并听取对本研究的设计与方法等方面的建议，评判本研究的内容，评价指标的可行性。 4数理统计法：采用E软件对相关数据进行统计处理，