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生命健康常识专题 ◇考标解读 1．了解交通安全、户外活动安全知识，掌握常见的安全事故应急处理方法。(理解) 2．掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的行为。(理解) 3．认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法。(理解) 4．了解当地常见灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自护能力。(理解) 5．了解艾滋病对个人、家庭及社会的危害，正确认识艾滋病，了解预防艾滋病的方法和措施。(理解) ◇考点摘要 1、自觉遵守交通规则 (1)安全骑车的注意事项 ①要经常栓修自行车，保持铃响、闸灵。 ②未满12岁的中学生，不能骑自行车。 ③要在非机动车道上靠右边行驶。逆行和拐变抢行都很危险。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。 ④骑车要做到“八不”：不双手撤把、不多人并骑、不相互攀扶、不追逐比赛，不带人，不戴耳机听音乐，不打手机，不爬机动车。 ⑤雨、雪、雾骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。 (2)安全乘车的注意事项。不论乘火车或汽车，都要等车停稳后再依次上车，不挤不抢，车辆行驶中不要把身体伸出窗外。不要贪图便宜去乘坐车况不好的车，也不要乘坐超载的客车。 ①在站台或指定的地点候车，待车停稳，先下后上。 ②不携带危险品上车。 ③下车后不得从车前或车后突然走出猛跑穿过道路。 ④不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。 ⑤乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水时，要特别小心，因为火车的晃动容易使人站立不稳，也容易使杯中的开水洒出。 2、遭遇车祸时的救护 (1)车辆遇险时应双手紧紧抓住前排座位或扶手，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护面部；若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随手翻转；车辆在行驶中发生事故时，不要盲目跳车，应在车辆停下后再陆续撤离。 (2)车祸发生后，要及时采取自救行动，最重要的是保持冷静。如能离开车厢，应迅速离开；若车门变形应果断打破车窗玻璃逃离。当自己无法自救时，就应该在第一时间内拨打求救电话。 3、水上航行 (1)安全乘船须知。我们乘船外出时，应选择船况良好的船只，不乘坐客船、客渡船以外的船只和超载船只。上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生的路径。 ①上下船要排队，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。 ②天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，要尽量避免乘船。 ③不在船头、甲板等地打闹，追逐，以防落水。不要挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。 ④船上的许多设备都与安全无关，不要乱动，以免影响正常的航行。 ⑤夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免驾驶员产生错觉而发生危险。 (2)船只遇险时的自救 ①船一旦失火，船上的人立即撤到甲板上，抓紧时间寻找救生衣和其他的救生设备，从船尾逃生。 ②在江河湖泊中遇险，若水流不急，可游到岸边；若是水流很急，应顺着水流向下游岸边或河流的内湾处。 ③学会漂浮，寻找一些可以帮助漂浮的物品，把它们搜集来并用衣服包好，这样可以节省很大的力气。 ④看到救援人员或者过往船只，要立即发出求救信号。挥动衣服可以使别人更容易发现你，吹口哨的声音比大喊大叫传的更远。 ⑤海中遇险，千万不要喝海水。 (3)跳水逃生时的注意事项 ①跳水前尽可能向水面抛投漂浮物。 ②不要从5米以上的高度直接跳入水中。 ③一定要远离船只，迎着风向跳。 ④跳水时，两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣；深呼吸、闭口，两腿伸直“冰棍式”跳出水中。 4、游泳 (1)保护游泳安全的注意事项 ①患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、严重沙眼及各种传染病的人不宜游泳，处在月经期间的女同学不宜游泳。 ②学习游泳必须由会游泳的成年人陪伴。 ③下水前要做准备活动。 ④饱食或空腹时，剧烈运动和繁重体力劳动后，不要游泳。 ⑤游泳后，上岸时要用干净水冲洗身体，保持皮肤清洁。 (2)出现肢体抽筋的自救措施 ①手指抽筋。要突然握拳，再用力将手指张开，反复几次，越快越好。 ②脚趾抽筋。仰卧水面，连续用手指掰开，合拢脚趾，往下按压或向上扳脚趾，并推按脚背。 ③大腿抽筋。将抽筋的大腿弯曲，与身体成一直角，然后用双手抱住小腿，用力使其贴在大腿上，随即向前伸直，反复做几次。 ④小腿抽筋。用抽筋腿对侧的手握住抽筋小腿的脚趾，用力向脚背的方向扳动，同时用同侧的手掌压在膝盖上，帮助小腿伸直。 5、落水救护 (1)自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静i千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能的保持仰位，尽量用嘴吸气，用鼻呼气。 (2)发现附近有人时，可以挥手或挥动水中的漂浮物进行求助，当救助者出现时，千万不要抓住救助者的手