白领女性情感课件.ppt

白领女性情感 张丽 白领女性的压力困惑 情感生活 人际关系 职场和职业发展 亲子教育 女性的情绪与情感 当我们还是小女孩的时候，我们在家庭中学习怎样能得到我们眼中的重要他人的赞扬和认可。 小女孩在这个过程中确认自我价值和自尊，并学会怎样得到爱和怎样避免痛苦。 体察小女孩的渴望,期待,不了情。 价值观 什么对我最重要 我想要什么 我的渴望和期待 自我价值感 我是谁 自尊 人际关系经验 怎样获得爱和关注 怎样得到认可和赞扬 怎样拿到自己想要的 怎样避免痛苦 沟通的模式 对什么事情反应敏感 指责 讨好 超理性 打岔 内外一致 与丈夫之间的互动关系 以往重要亲人的 影子 下意识的情绪 警惕红苹果式的和谐 我们是否有过这样的经验: 一个外表光亮的红苹果，放久了，里面会悄悄的变黑，而因为外表还是红红的，你并不知道它已经变质了。只有你想起吃它，切开才发现这个苹果已经坏掉了。 是什么在影响我的幸福 是什么使我感到幸福? 我是怎样参与到使我不愉快的事件中的? 我在其中做了什么? 提高自我价值感 托付心态 委屈情绪 妒忌的处理 你是值得的，你具有这个价值！ 提高沟通能力 妨碍沟通的恐惧情绪——其实并没有那么可怕，因为你已经不是小女孩了。 警惕红苹果式的和谐 ——不压抑，鼓励表达。 放松、总结、回顾要点 了解到自己的情感模式 是什么因素影响你的幸福感 尝试学习一些新的经验，以替代部分就旧有的经验 确信我们是值得的，因为我们有爱的能力。 我们知道了勇于沟通和正确的沟通方式是多么的重要。 * *