番茄苹果汁番茄苹果汁.doc

番茄苹果汁 材料 主料：番茄200克，苹果300克， 调料：白砂糖5克 做法 1.　将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出； 2.　苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁； 3.　苹果汁兑入番茄汁中； 4.　果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 小诀窍 食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 胡萝卜苹果汁 菜谱简介 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 材料 4个胡萝卜，2个大的苹果 做法 1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。 2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 牛奶苹果汁 菜谱简介 “一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。 材料 牛奶1杯，苹果1个 做法 1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。 2、兑上牛奶即可。 彩虹果汁 菜谱简介 自制健康饮料益处多多！！我是位刚退休的幼儿教师，参加“东菱—家庭饮料我来做”网络厨艺活动，丰富了我的退休生活；认识了“东菱电器”系列小家电，我太快乐了！！！一年四季，无论春夏秋东，自己在家根据季节和口味，制做一杯可口健康饮料，既讲卫生、益于身体健康、增进营养、又富有情趣，好处实在太多！！特点：色泽美观，酸甜爽口。 材料 菠萝1/4个，樱桃小番茄5个，猕糇桃2只，鲜牛奶100克 做法 菠萝削皮、切块；小番茄洗净，一切为二；猕猴桃洗净去皮切块。 菠萝、小番茄、猕猴桃分别放入果汁机中打碎成果泥汁。 取一干净玻璃杯，先将鲜牛奶沿杯壁缓缓倒入杯中；再缓缓倒入菠萝泥汁、猕猴桃泥汁，最后将小番茄泥汁缓缓倒入杯中。 用一枚车厘子装饰杯边，再插入一个吸管既可饮用。 小诀窍 番茄有清热止渴、养阴凉血功效，同时能养肝胃；番茄汁所含维生素P还有保护血管、防治高血压。 菠萝有健胃消食、清胃解渴、补睥止泻等功效。 猕猴桃有很好的解热、止渴、利水、强身等作用。 经常自制果汁，用心体会就会熟能生巧。 纤美红果汁 菜谱简介 红龙果又名火龙果，含丰富果胶、维生素Ｂ和Ｃ、多种矿物质，以及有助于促进肠胃蠕动、清除宿便的高纤成分。 材料 红龙果300公克，柠檬汁30㏄，蜂蜜30㏄，冷开水200㏄ 做法 1、龙果剥皮，切小块； 2、与其余材料放入果汁机一起打匀即可。 阳光西柚苹果汁 菜谱简介 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果. 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。 材料 西柚半个，苹果1个，白糖2茶匙，冰水120ml，冰块适量 做法 1、西柚对切后榨汁。 2、苹果切小块。 3、所有材料放入榨汁器打匀即可。 美容养颜——柠檬苹果汁 材料 食材明细苹果1个柠檬半个 做法 1. 把苹果洗净，柠檬切半个。 2. 柠檬去皮，切成小块。 3. 苹果削皮。 4. 切成小块。 5. 将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。 6. 用2档搅打30秒即成果汁。 7. 倒入水杯里，即可享用果汁了。 花椰菜芹菜苹果汁 菜谱简介 功能：纾缓压力芹菜跟苹果都有益心气，可解闷镇静，对促进食慾也有很大的帮助。这杯蔬果汁适合情绪较不稳定或压力不易纾解者，有助于纾缓压力与开胃。 材料 花椰菜1/4朵，芹菜叶5片，苹果1颗，冰水120