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第四讲心理健康与心理不健康.
心理健康与心理不健康 柯茂林 心理健康的定义 心理健康:指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态------第三届国际心理卫生大会 心理健康的标志 1.身体、智力、情绪十分协调; 2.适应环境,人际关系中彼此能谦让; 3.有幸福感; 4.在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。 评估心理健康的标准 评估标准的条件:采用任何一种因素来评价某个现象,必须具备一条件,即:所采用的因素与被评估的现象间有密切关系;只有与心理健康有密切相关的因素才可以作为评估心理健康的指标. 许又新的心理健康评估三标准 (评估心理健康的三类标准) ◆ 体验标准:以个人的主观体验和内心世界的 状况作评估;良好的心境和恰当的自我评价。 ◆ 操作标准:通过观察、实验和测验等方法考 察心理活动的过程和效应作评估; ◆ 发展标准:着重对人的个体心理发展状况进 行纵向考察与分析作评估。 衡量心理健康时需将这三种标准联系起来综合考察。 郭念锋关于心理健康水平评估十标准 1. 心理活动强度:指对突发精神刺激的抵抗 能力; 2. 心理活动耐受力:指长期经受慢性精神刺激 的能力; 3. 周期节律性:指心理活动在形式和效率上的 内在自然节律; 4. 意识水平:指精神活动的专注水平,以注意 力品质作为指标; 5. 暗示性:指一个人的思想和情绪是否容易受 到他人或自我的影响; 6. 康复能力:指从创伤刺激中恢复到往常水平 的能力; 7. 心理自控能力:指对情绪表达、思维过程及 行为方式的自我调控能力; 8. 自信心:正确自我认知的能力; 9. 社会交往:正常社会接触、人际交往的能力; 10. 环境适应能力:面对变化的环境条件,应对、 自我完善和完善的能力; ◇ 主动适应:积极地去改变环境和自我; ◇ 消极适应:躲避环境的冲击. 相关概念的区分 (心理正常,心理不正常,心理健康,心理不健康) 心理“正常”与“异常”:探讨“有”或“无”精神障碍”: ◆ “心理正常”:具备正常心理功能,即:不 包含有精神症状的心理活动---无精神障碍 ◆ “心理异常”:有典型精神障碍症状的心理活 动---有精神障碍 心理“健康”与“不健康”:在正常范围内讨论“正常心理”水平的高低和程度如何---心理正常范围内 心理正常: ◆ 心理健康: ◆ 心理不健康:心理问题 严重心理问题 可疑神经症; 心理不正常:确诊的神经症 人格障碍 各类精神病 一些严重的心理问题或可疑的神经症者,临床 诊断上介于精神病学和临床心理学两学科之间。 另外,某些心理问题是在某种人格障碍的基础上发 生,而精神病患者也可在日常生活中出现一些心理 问题。因而,临床实践中有时两种状态难以截然分开。 心理咨询的主要对象是心理健康的人、心理不健 康的人、心理正常的人。 心理咨询主要针对那些没有精神疾病的人、心理健康状况欠佳的人、心理健康的人。 健康心理:健康的心理活动是一种处于动态平衡的心理过程;它涵盖着一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动;它是围绕心理健康常模、在一定范围内上下动的相对平衡过程;它在某一时段内,展现着自我的正常功能。 不健康心理:不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程;不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理状态;是那些偏离健康常模而丧失常规功能的心理活动;是对个体生存发展和稳定生活质量起着负面作用的心理活动。 健康心理学 健康心理学是借助“现代医学模式”:生物-心理-社会医学模式理念,来探索健康问题,是医学和心理学交叉的产物;“保健、诊病、防病和治病的心理学”。 健康心理学至今尚是一门不成熟的学科,其研究的对象、任务和方法尚不明确. 健康心理学的工作领域 ◆ 躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理 学问题; ◆ 防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学 问题; ◆ 培养和
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