篮球实践课教案.doc

体育实践课教案 周次：第五周 课次：第一次 年级： 初二上 班级：5 人数：(男：20 女：20 ) 任课教师： 王仕勇 指导教师： 教学内容 学习篮球原地单手肩上投篮技术动作 重点 1上下肢协调用力，抬肘伸臂，屈腕。 难点 2屈腕，手指柔和拨球，中、食指控制方向 教学目标 1、认知目标：学生初步知道原地单手肩上投篮的练习法方法，知道原地单手肩上投篮特点需要抬肘、伸臂、屈腕、拨球的关键所在。 2、技能目标：70%的学生能做出原地肩上单手投篮的动作，50%的学生能熟练掌握原单手地肩上投篮技术动作，进而发展学生的上下肢力量、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生健壮的体魄，体验成功的快乐。 各项内容时间 运动负荷 时间 次数 强度 准 备 部 分 分 钟 基 基 本 部 分 结束部分 课堂常规 （一）、体育委员整队，报告人数； ； 2、师生问好， 老师：同学们好 学生：老师好 3检查人数 宣布课堂任务； 4宣布本堂课的任务 5处理间习生，检查服装 二、热身运动 4、慢跑800米（每分钟200米）方法：老师示范下，在慢跑中做高抬腿和收腹跳 5、原地徒手操 1、体转运动 预备姿势：成立正姿势自然站立 左脚向左一步（与肩同宽），上体左转90?，同时两臂折叠向前经横向绕环至前平举（掌心向下）；（2）同（1）但向相反方向绕至前举（掌心向下）； （3）后面的与（1）、（2）相同。 图示： 2、腹背运动 预备姿势：以立正姿势自然站立 左脚向左一步，同时两臂侧上举； 上体前屈，同时两臂经下摆至后举； 同（1）； 还原成预备姿势； （5）~（8）同（1）~（4）但出右脚。 图示： 3、弓步压腿 预备姿势：成立正姿势自然站立； 左脚向前一步，成弓步，两手自然放于膝关节处，身体重心移向左脚，后退伸直（脚尖内扣）； 还原预备姿势； 右脚向前一步，成弓步； 与（2）相同，但收放于右膝关节。 图示： 4、踢腿运动 预备姿势：以立正姿势自然站立 左脚向左前方一步，右脚后点地，同时两臂上举； 右脚向左前上方踢，绷脚尖； 同（1）； 还原成预备动作； （5）~（8）同（1）~（4）。 图示： 5踝腕关节运动 预备姿势：以立正姿势自然站立 两手十指相扣，1-2个8拍左脚脚尖点地快速转动； 两手十指相扣，3-4个8拍右脚脚尖点地快速转动； 图示： 1.原地单身肩上投篮动作技术的介绍 原地单身肩上投篮动作方法：单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 图示： 1.学：让学生根据自己脑海中的原地单手肩上投篮方法去投篮，然后，让学生找出不同点并进行徒手模仿练习， 2.安排徒手原地单手肩上投篮练习、徒手练习。 3练：学生列队于投篮点，每人一球，排头自投自抢，并按顺时针方向换字下一列尾。 由体育委员带学生到指定的位置集合清点人数后由老师组织学生做放松臂、腿、腰、的放松活动 2、课后点评、布置课后作业。 同学们回去做原地肩上单身投篮的练习 师生说再见 老师：同学们再见 学生：老师再见 4、归回器材 9 分钟