糖尿病饮食注意.docx

治疗糖尿病从5个方面同步进行了解糖尿病知识（糖尿病比任何一种疾病，要求患者了解的疾病知识都要多）重视糖尿病，糖尿病顽固且有终身性，长期坚持治疗。不可以自行停药，增减药量，或者乱用药，要听医生的。即使血糖低了，也要一直坚持饮食治疗。定期检查。糖尿病会有并发症。如视力模糊，血脂高，低血糖。并发症的根源还在血糖高。血糖降低，并发症就会减轻或消失。但是要积极和医生沟通并发症的状况。可以按照医生嘱咐服药缓解。并发症中，尤其要注意低血糖，因为此并发症严重时会引起昏迷，损伤大脑、神经、肾脏、血管。低血糖定义：低于3.9mmol/L 或者(70mg/dl)。引起低血糖的主要方面有：服用过量胰岛素及口服的降糖药；饥饿或进食少；剧烈活动、饮酒；伴发的其他疾病所引起，如严重的肝病，心力衰竭，肾衰竭。容易发生低血糖的时间：空腹饥饿时，餐前，睡前，夜间。低血糖症状：心跳加快，恶心呕吐，视觉模糊，头晕想睡，四肢无力，饥饿。自我诊断：血糖在3.9~5.6mmol/L之间，都要及时治疗。自我救治：方法1-饮一杯糖水，含食糖15-20克。方法2-饮三分之一或者半杯的饮料（如橙汁）。方法3-吃2粒果糖。方法4-吃两块饼干或一片面包。低血糖应急处理：如果发生昏迷时，家属切勿强行喂食物。应该立即送医院急诊预防低血糖：1.饮食定时定量；2.按照医生指示服药，量要准确；3.不喝酒；4.熟悉低血糖的症状并及时自我处理的方法；5.检测血糖，及早发现；6.外出时，随身携带糖尿病卡，少量糖及食物。7.如果低血糖频繁出现，要及早就医。饮食治疗饮食疗法是的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。可以达到控制血糖，防治并发症，改善身体健康情况。运动、情绪疗法（改善身体健康情况，预防并发症）打太极拳、做广播操、散步等。运动时机的选择，并遵循运动三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。运动强度的判断：最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。运动时间的选择：用餐后的1小时以后。这样不会发生低血糖。要保持愉快的心情，血糖必能降。药物治疗（药物降血糖，要按照医生的嘱咐服药） 服用消渴丸要严格遵守医嘱，从小剂量开始，不可随意加量.用药后要注意及时进餐，以防出现低血糖。消渴丸不得与磺脲类降糖药(如优降糖、达美康等)合用，否则，不仅会导致低血糖.而且还会增加对肾脏的毒性。不过，消渴丸可与磺脲类以外的其他各类降糖药(如二甲双胍、拜唐平、文迪雅等)联用。胰岛素治疗的最大不良反应为低血糖。血糖监测。重点2个1点是关注所有检测指标(空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白)，不仅仅是血糖一个指标。监测糖化血红蛋白，它能反映治疗前日周的平均血糖水平，即便能降到80%左右，对病情也十分有益。2点是血糖的监测，需要定时或有规律（每月一次，连续2天检测血糖；每天检测4次，以便调整降糖药物和饮食习惯。每天4次血糖分别为早晨空腹、早餐后2小时、午餐后2小时和晚餐后2小时）。正常人血糖指标是：空腹：≤6.11mmol/l ，餐后两小时：≤7.8mmol/l 。糖尿病的血糖指标：空腹血糖大于7mmol/L，餐后2小时的血糖大于11.1mmol/L。老年病人的血糖达标要求可适当放宽，对没有或并发症较轻者，空腹血糖不超过8.3毫摩尔研(150毫克/分升)。餐后2小时10.1毫摩尔/升 (180毫克/分升)就可以了;并发症多且病情较重者，空腹后和餐后2小时血糖不超过8.9毫摩尔./升(160毫克/分升)、11.1毫摩尔研(200 毫克份升)是允许的。下面重点是饮食方面的注意事项1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。?2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。?3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。?4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。?5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。?6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。?7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。?8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。?9.吃副食也要适量。10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。?11.多吃含膳食纤维的食物。12.少吃盐。?13.少吃含胆固醇的食物。?14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘