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美容大王大s笔记 俏臀與緊實大腿線條秘訣 俏臀秘訣1：做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。 俏臀秘訣2：搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。 緊實大腿秘訣 1：揉捏按摩：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，建議大家使用「碧兒泉」的產品，同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少刷上二、三十下，對於消水腫都還滿有效的哦！ 2：穿調整型塑身褲 緊實小腿秘訣 1：穿防靜脈曲張褲襪，康是美就可買到，一定要買合身哦！不然效果也不見得會好。 2：用纖腿凝膠：在康是美可買到「PROMOTION纖腿凝膠」，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。 3：按摩抬腿：按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但不要抬太久哦！不然腳會麻掉甚至會抽筋哩！ 4：喝薏仁水消腫：薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。 平坦小腹秘訣 1：隨時隨地都抬頭挺胸 2：用纖體霜 洗頭髮的正確步驟 步驟1：用指腹按摩頭皮 步驟2：徹底洗兩次：千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。頭髮分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話，就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕的洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常洗一次髮絲。如果你也像我一樣，留有一頭長直髮，不怎麼整燙它的話，可使用「Kiehl’s的胺基酸洗髮精」。 呵護秀髮嚴禁做的事 守則1：保持距離以策安全：譬如，坐椅子時會把頭髮撩放在胸前來，才去靠椅背。 守則2：誰都不能壓到它 守則3：不讓它碰到不該碰的 守則4：睡覺要把頭髮撩起來 守則5：連手都不能碰到 守則6：盡量不綁馬尾 守則7：自然郵下擺兩邊 潤髮時不可不知的事 潤髮必知1：潤髮不需把它放在頭皮上。 潤髮必知2：大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要的。 潤髮必知3：潤絲直接用手指梳順頭髮後握成一把，等頭髮都順了就可以沖掉了。 梳頭魔法養成術 梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，如果你是十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。梳子都有其不同的用途，一般在頭髮仍是濕的時候先用寬齒梳梳頭。寬齒梳沒有特別的指定品牌，一般店裡就可買到。 洗頭後梳髮正確步驟 步驟1：用寬齒扁梳先將濕髮分成三部份，左邊、右邊、後方，一次處理一部分。 步驟2：先用手梳穿過頭髮，握成小撮馬尾，從髮尾開始一點一點梳開。 步驟3：再從髮尾慢慢梳上來，最後才梳到頭皮。 步驟4：步驟一到步驟三都做完後，就可以開始吹頭髮了。當頭皮快吹乾時，我通常會用一把專門按摩頭皮用的大梳子來梳頭皮，但是不見得需要讓梳子從頭皮整個梳到髮尾，梳到頭髮仍濕的部位就停下來。這種梳子可以活絡頭皮，讓人感到舒服。我現在用的是「Janeke」這個牌子，梳子的每一根髮齒末端都是圓形，是針對按摩頭皮設計的。 步驟5：平常會隨身帶一把防靜電梳，是「義大利Janeke」這個牌子，冬天時、坐飛機時或是到了天氣乾燥的地方，最容易產生靜電了，因此一把防靜電梳是絕對不能少的！ 吹風機使用秘招 我堅持洗完頭後，一定要把整個頭髮吹到乾！我有幾種專門吹頭髮的吹風機，一種是恒溫吹風機（Natura-PHILIPS），它會維持一定溫度，不會燙傷頭皮。若是持續吹某一區塊導致那部份的頭髮溫度過燙，這個吹風機就會亮紅燈，便知道要趕快移開了。另外還有一把捲梳吹風機（ioinity-NATIONAL），這種吹風機上面有個捲梳，下面則是出風口，一邊梳一邊吹頭髮，頭髮就會變得很直很亮且不會毛毛的。 其他hair care備忘錄 備忘1：頭髮保溼：在頭髮微溼狀況時，擦毛鱗片液，裡頭含有一些卵磷脂成份。 我現在用的是「麗得康REDKEN」,在一般美容材料行都買得到。只要2、3滴抹在髮尾上，就可以讓頭髮柔順好吹理哦！ 備忘2：頭髮隨時隨地防曬 備忘3：分叉一定要剪 備忘4：吃天然的頭髮保養品：吃海帶、芝麻會讓髮質變好。 備忘5：盡量不染髮：若是自然捲必須離子燙，可將頭髮染黑，選深藍色或深紫 色染料，頭髮就會看起來又黑又亮。 備忘6：和慕絲、定型液說bye bye：因含有酒精成份，每天使用，會使頭髮