考试的心情教案考试的心情教案.doc

从容应考 教学目标： 知识目标：1.知道不同程度的紧张会产生不同的影响。 2.过度的紧张需要调节 能力目标教学重、难点 ? 教学环节 教学活动设计 设计意图 多媒体展示考试的场面 导入：说说考试的心情 我们看到这一场景，一定感到很熟悉，这是什么场面？（考试）学习、考试、分数是学生生活中永恒的话题，期末将至，考试迫在眉睫，与之有关的话题遂成学生最关心的事，也是我们今天所要谈论的话题。 1、考试对我们来说是司空见惯的，从小学到初中我们经历过无数次的考试，有期中考、期末考、单元测、小测等等，同学们对考试应该是深有感触的，咱们就以刚刚过去的期中考试为例，来描述一下自己的心情，可以从考前、考中、考后几个方面来描述。 2. 教师总结：考试，是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。但是不同程度的紧张会产生不同的影响，课前我们做了一个考试紧张程度的心理测试，做一个调查：毫不紧张、适度紧张、过度紧张的人数。你认为哪一种程度的紧张对学习有好处？ 通过情境感知激发学生表达的欲望。 让学生各抒己见，描述自己考试时的心情，为下一步教学活动做好准备。 一、适度紧张对学习和考试的好处 1. 教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处，而且是有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。 2. 学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。 3. 学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。 了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态，从容面对考试。 由适度紧张的学生谈一谈，更有感触和说服力。 二、过度紧张对学习、考试的害处 1、由过度紧张的学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。 2. 教师讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下： (1) 情绪方面 :担忧、焦虑、烦躁不安； (2) 认知方面 :注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化； (3) 行为方面 :坐立不安,手足无措； (4) 身体方面 :头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。 3.对学习的害处：降低学习效率，不利于正常水平的发挥。 4. 学生阅读教科书第 96 页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。 引导学生了解过度紧张对学习、考试的不良影响，了解情绪紧张程度与学习效率的关系。 三、认识考试焦虑 ? 学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论，然后全班汇总讨论结果。让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因，为后面克服考试焦虑做知识铺垫。下面考试焦虑的原因仅供参考。 （1）主观因素：主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。 ①身体状况：身体健康状况良好的学生焦虑水平就低一些，身体健康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些。 ②个性特质：性格特征积极的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢、乐观等，能进行自我控制，在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断，则会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到希望。 ③自信心水平：高焦虑的学生，往往自我评价过低，对自己认识不足，而且会有消极的自我暗示。 ④学习动机：考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调，或者表现得不明确。 ⑤学习计划：高焦虑也来自于没有明确的学习计划。 （2）客观原因：主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面。 ? 认识考试焦虑的原因，掌握最基本的克服考试焦虑的方法。 认知调节法是本主题的重点。对于大多数学生来说，造成考试焦虑的主要原因是对学习、考试存在着不正确的观念，把学习中遇到的一些事情看得过于复杂，对学习中遇到的问题不能 正确对待。 通过情境体验，使学生如临其境，感同身受，学会调试焦虑心理。 四、克服考试焦虑 教师：根据造成考试紧张或焦虑的原因，我们要有针对性地选择克服考试焦虑的办法。 材料一：我现在的压力很大，对高考产生了一种莫名的恐惧，虽然平时的考试成绩还是不错的，但总害怕高考让家长失望，背着这样的包袱，让我自己很累，而不能全身心投入考试中，害怕失败。 原因：家长的期望、学习动机的单调、自