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职业生涯规划工作坊第三期团体辅导方案 第一单元 熟悉成员，结5个小组 指导者对辅导进行简单的介绍，然后请大家进行简单的自我介绍并简单讲述一下希望通过参加这次活动获得什么，学习到什么。 活动一：爱在指间 目的：加强成员之间的了解和熟悉 时间：15分钟 1．活动过程 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指： （1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”； （2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”； （3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”； （4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作： （1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做； （2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚； （3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头； （4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手； （5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。 :每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松目的：让成员进一步相识，产生亲密感活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。时间和材料：20分钟左右注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。 活动三：制定团体契约 我愿意成为心理拓展训练团体的一分子，并遵守以下规则： 1.守时，不缺席、不迟到、不早退。 2.不泄露别人在团体中所讲的秘密。 3.一次只可以有一个人说话。 4.尊重他人。 5.真诚表达自己的想法和感受。 6.活动进行中，有不同意见时，协商解决。 7.活动期间不打电话。 不遵守团体契约时，我愿意： ①公开向大家道歉 ②保证以后不再发生 协议人： 日 期：　　　年　　　月　　　日 活动四：按照第二部分的结组方式结组，选出一名组长，成员共同起组名、口号等。 向每组发一张白纸，由成员共同完成自己小组的绘画简报。 第二单元：自我认知，了解职业兴趣 一、热身活动：人椅 目的：通过队员身体的接触带来温暖和力量，使队员在结束前更实在的感受到团体的力量，在团体的支持下更好的发挥自身的潜能。 形式：全体学员一起参加类型 1、全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要。 活动二：兴趣岛 你获得了一次免费岛屿度假的机会，唯一的要求是你必须与岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。 选择三个岛屿，把最想去的岛屿排在第一位，依次写下来：1____ 2、____ 3、____。并分别写下你