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节日健康保健知识 ８种人佳节不宜长时间打牌 [推荐] 新春佳节是全家团圆、欢聚的好日子。吃喝玩乐自然是此时的活动主题。不过，医学专家提醒您，有８种人不宜长时间打牌。 　 　　１、老年人--特别是患有高血压、心脑动脉硬化症、肺心病和糖尿病的老人。劳累和激动都会加重病情，易发生心脑血管并发症。 　　２、高血压、冠心病人--虽然有些高血压和冠心病人不是老年人，但长时间打牌也会引起劳累、紧张、兴奋和激动。由于处于节日期间，属于失常状态，人的体内会释放大量收缩血管的激素，使心、脑血管收缩，引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。国外曾有关于因过度兴奋而导致猝死的病例报道，所以这绝不是耸人听闻。风心病和肺心病人也不应例外，劳累和激动不仅影响心脏功能，也可因身体出汗受凉而发生上呼吸道感染或是加重肺部原有的慢性感染。 　　３、糖尿病人--糖尿病也是心身疾病，心理应激因素更会令血糖浓度升高，而且糖尿病人多数有心、脑、肾的合并症，应避免不良情绪的刺激，还要防止过度疲劳。 　　４、甲亢患者--甲状腺机能亢进的病人本来就容易激动，也容易出现心动过速的症状，所以当然要避免过度劳累和兴奋。 　　５、慢性肾炎、肾盂炎及肾功能不全患者--患有慢性肾病的病人，尤其是高血压型的肾炎病人在节日期间更要注意自己的身体。长时间坐着和不喝水都会加重病情。 　　６、消化性溃疡病人--这类病人如果处于应激状态，会令胃酸分泌增加，加重疼痛，甚至可能并发上消化道出血。 　　７、肝硬化病人--因有不同程度的食道静脉曲张、腹水等，如果情绪变化大、劳累，对肝功能都是不利因素，而且也易发生消化道出血。 　　８、心身疾病--对这些病人应给予心理疏导，还要进行规律饮食和生活起居的指导。异常刺激或过度劳累会让这些病人难以适应。当然，对我们所有的人来说，保持良好的心境和平衡，注意生活的规律和调整，足以令我们抵抗疾病，平平安安过个好年！ 节日期间慎防痛风发作[注意] 痛风以前多见于西方发达国家，在我国只有个别的富贵人家患这种病，且多数被误诊为其他病。我国60年代前报道不足30例，但近二十年随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风发病率亦明显的增高，且有年轻化的趋势。其实，痛风本是一种古老的疾病，早在公元前５世纪国外就有关于此病的描述，直至１７世纪，科学家才从显微镜中发现痛风结节内有一种结晶。以后又从痛风病人的血液、皮下组织和关节软骨沉积物中查出尿酸盐。至此，人们才明白痛风是一种由于血尿酸过高沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成，而嘌呤主要来自我们的食物，特别是动物的内脏、骨髓及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋、高核酸保健品等嘌呤含量都很高。所以，经济条件改善了，生活水平提高了，饮食结构改变了，进食高嘌呤食物自然增多了，患痛风的人也就在不断的增加。 　　节日的痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里1-2点钟，突然发生，急剧加重，常常在脚的拇趾和手拇指关节，剧烈疼痛、红肿发热，也可累及其他关节如踝关节，并可反复发作。有的人在关节、耳廓等处发生大小不一的结节（叫痛风石），并可破溃流出白色粉粒；有的人尿中出现蛋白、红血球（甚至肉眼可见的血尿）、小砂石。 　　在春节期间，要预防痛风的发生。首先，要劳逸结合，适当的参加体育活动，不要过分的静卧、静坐；其次，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量；第三，进补要合理，对那些含高核酸的保健品也不可多食，因为核酸的最后分解产物是尿酸；最后，多饮水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，增加尿酸的排出。 痛风与什么因素有关[讨论] １、与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有资料统计痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。 　　２、与高血脂症有关：大约75%-84%的痛风患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。 　　３、与糖尿病有关：糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风，伴高尿酸血症者则占2%-50%。 　　４、与高血压有关：痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。 　　５、与动脉硬化有关：肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病本身就与动脉硬化的发生有密切关系。1951年gertler等叙述一组年轻人患冠心病者具有显著高尿酸血证的统计学意义。 　　６、与饮酒有关：长期大量饮酒对痛风患者不利有三，１）可导致血尿酸增高和血乳酸增高。２）可刺激嘌呤增加。