[春季养生课件2.ppt

文档名称 | 章节名称 屠锡源教授 养生固本 健康人生 ——春季养生 健康改变人生：我们需要健康人生！ 为什么人的健康受到困扰？ ●致病因素－－内因： 自身正气不足、抵抗能力下降 阴阳失衡 脏腑功能不能正常发挥 懂得养生，自己掌控生命！ ●中国人的平均医疗支出世界排名是 188位， ●但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 。 四季养生——中国优秀养生文化的重要组成 ● 脏腑调养： 春——肝，夏——心，长夏——脾， 秋——肺，冬——肾。 人体自身的内在生命力，包括： 抗病能力 适应环境的能力 自我康复能力 双管齐下，提升内在生命力： 一方面：坚持合理的生活方式 另一方面：积极使用优质健康产品 三调养：正气、阴阳、脏腑的调养 获得健康必须顺应自然、季节的变化,做到正气、阴阳、脏腑的调养, 以良好的生活方式与优质的健康产品相互配合，呵护人体自身生命的基础。 扶正气——人体自身抵御各种致病因素侵袭的能力。《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”，就是说，只有正气充盈，才具备坚实的健康基础，扶正气是达成健康的第一步。 平阴阳——人体正常的生命活动，是阴阳保持协调平衡的结果，阴阳失调是导致疾病的根本。因此，保持人体自身的阴阳平衡，以及与自然界四时阴阳变化相适应，做到平阴阳，是达成健康的又一关键。 调脏腑——人体的健康是建立在脏腑功能正常发挥的基础上，疾病与亚健康往往因为脏腑功能失调而产生。因此，达成健康需要有针对性地进行脏腑调理。 四合理：饮食、起居、运动、情志的合理 春三月，万物生; 清内毒，养肝木; 防风邪，助阳气; 增免疫，保健康。 正确的观念 独特的无限极中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 扶正固本，健康根本 药食同源，安全高效 国际认证，品质卓越 获奖无数，社会认同 目的： 1、说明用中医药养生是经济高效的保健手段。 2、特别提出中医养生的主要措施——四时养生。 素材： 1、为什么说中国是最懂得养生的国家？ （1）全国政协委员、山东中医药大学校长王新陆：中国人的平均医疗支出在世界上排名是188位，但是中国人的平均寿命是71.8岁，已接近发达国家的水平，这就是中国人注重养生的效果，这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献。 （2）生活中的例子：广东人喝凉茶、煲汤的生活习惯，北方冬季“猫冬”的说法，坐月子、七分饱等等。 2、什么是养生？ （1）养生就是延续生命时限，养生就是提高生命质量——拓展生命的宽度和深度，就是防病于未然。 （2）中医学所说的“扶正固本”，就是通过强化正气、通过强化人的生命力从而提升健康水平。 （3）养生涉及生活的各个方面，包括：起居、饮食、运动、情致、劳逸结合、顺应四时等等。 3、四时养生 （1）《黄帝内经》里所说：“人与天地相参也，与日月相应也”。人生活在自然中，顺应季节转换，身体也在不断的适应气候发生种种微妙的变化。 （2）各种现代文明病相继出现，更说明了这样的现实：反季节的生活方式给人们的生活质量造成了诸多隐患。只有顺应四时，在不同的季节要重点调养不同的脏腑，做到“顺四时而适寒暑”，只有这样才能拥有健康的身体。 4、国家领导和机构专家对养生的看法： （1）吴仪副总理在2007年全国中医药工作会议上的讲话中指出：“ 中医学中有一个理念：‘上工治未病’，我理解就是重视预防和保健的医学，也就是防患于未然。我们现在讲如何治病，如果预防工作做得好，身体强壮，抵抗力增强了，不生病或少生病不是更好吗？我以为，随着疾病谱的改变，医学模式由生物模式向生物、心理、社会和环境相结合模式的转变，以及现代医学的理念应由治愈疾病向预防疾病和提高健康水平方向作出调整，将‘上工治未病’的重要性将会进一步凸显出来。我建议把‘治未病’作为一个课题来研究，可以先选几个中医院进行试点探索。” 吴仪副总理的这段讲话，立意高远，寓意深广，以战略的眼光，进一步确立了中医学“治未病”思想的指导地位，为我国医学科学的发展指明了方向，具有非常深远的历史意义和重大的现实意义。自从吴仪副总理提出要重视“治未病”的研究和应用后，引起了全国中医药行业的一系列大动作，很多中医医疗机构纷纷成立中医治未病中心，充分发挥中医药的优势，努力拓展中医医疗的服务范围。 （2）国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强：养生文化自古在中医中占据先要位置，在十七大精神的指导下，2007年7月展开的“中医中药中国行”就是要传播中医药养生文化、普及中医药知识，并强调中医药进社区、进乡村、进家庭让传统养生造福百姓健康。并高度评价由中华中医药学会和南方李锦记共同实施的“养生文化进万家”是“进家庭”的非常好的形式。 （3）中华中医药学会秘书长李俊德：中医药健康产业已