铅球课教案九次课铅球课教案九次课.doc

铅球课时教案 第 周 1 课次 班 教师 年 月 日 教 学 内 容 简介铅球技术的基本特征及发展概况 学习握持球及原地投技术 重点：原地投的用力技术 教 学 任 务 建立完整的技术概念，初步掌握用力的技术结构 培养学生不怕苦不怕累的学习精神 教 学 过 程 一 、开始部分：（8-10分钟） 班长集合整队报告人数、师生问好 队形；XXXXXXXXXX （田径场） XXXXXXXXXX О 宣布本次课的内容、任务及本单元教学进度安排 加强安全教育 检查服装安排见习生 介绍铅球技术特征、场地、器材及国内外发展现状。 （内容见教材） 二、准备部分：（20—25分钟） 一般性准备活动 （1）在田径场满跑600—800米 （2）手操（ 2-8拍） A、振臂运动 B、扩胸运动 （体操队形）X X X X C、体侧运动 D、体转运动 E、弓健步压腿 F、侧 压 腿 X X X X 柔韧性、灵活性练习。 正，侧，踢腿（行进间25米） 0 内外摆腿 前后交叉跑（30米） 专门练习： 双手正面抛铅球 双手正面推铅球 左手托球右手握球向下推球 练习队形： X X X X 0 X X X X 练习要求：注意安全，精神集中，听从口令服从指挥。充分体会自下而上的用力技术及拨球动作。 三、基本部分（55-60分钟） 学习握球、持球技术 动作要领：握球时，五指自然分开，球放在食指、中指和无名指的根处，拇指和小拇指扶在球的两侧。 持球：握好球后将球放在锁骨窝处，贴在颈部，左臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂同肩齐平或略低于肩。 组织教法：（1）教师讲解示范1-2次 （2）练习方法：学生站两排，前后左右一臂间隔，面对面站立，按口令“握球”“持球”两拍完成动作。 要求：练习时注意安全，动作规范到位，同学之间相互观看。 学习原地正面推铅球技术 技术要领：正对投掷方向，两脚左右站同肩宽，两腿委屈，右手持球于肩上，然后上体向右扭转，左臂左肩内扣，利用下肢、躯干、手臂的力量将铅球推出。 组织教法：（1）教师蒋介、师范（1-2次） （2）徒手练习（集体进行） 按口令站位，①站位 ②预备 ③用力的节拍进行，动作规范，听从口令。 （3）持实心球练习（5-6次） （4）持4kg铅球练习 要求：动作连贯，充分体会自下而上的用力过程。 学习原地侧向推铅球技术： 动作要领：左侧对投掷方向，两脚左右开立于肩同宽，左脚掌内侧着地。右膝弯屈，结合躯干和手臂的力量将球推出。 组织教法：（1）教师讲解示范。（1—2次） （2）练习方法： A、徒手练习（5—8次） 学生站两排，前后左右两米，按口令练习。 B、握实心球练习5—8次 学生站两排，第一排投完第二排投统一捡球。 C、持铅球练习10—15次 分组练习由组长负责教师轮回检查指导。 一组 二组 三组 四组 要求：以上练习都要认真，动作规范，充分体会最后用力的技术动作要领。 四、结束部分：（5-10分钟） 放松跑600m,然后做各种伸展联系 集合整队，清点器材 小结 练习队形 X X X X X X 0 铅球课时教案 第 周 2 课次 班 教师 年 月 日 教 学 内 容 1、复习原地正面，侧向推铅球技术 2、学习原地背向推铅球技术 教 学 任 务 1、培养学生自觉学习的积极性 2、重点掌握推铅球的最后用力技术 教 学 过 程 一、开始部分：（5分钟） 1、班长整队，报告人数，师生问好 队型： X X X X X X X X ▲ 2、课的内容、任务及要求 3、加强安全教育 4、安排见习生 二、准备部分：（20分钟） 1、一般性准备活动： （1）田径场慢跑800m （2）徒手操，6节（4×8拍） ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤弓箭步压腿 ⑥侧压腿 2、柔