院研玄武湖素拓院研玄武湖素拓.doc

东南大学交通学院 研究生会2014素质拓展训练 承办：东南大学交通学院研会文化部 活动主题：东南大学交通学院研究生会素质拓展训练。 活动目的：通过素质拓展训练让研会成员可以相互之间有一定的了解，让他们认识到团队协作的重要性，同时培养他们的整体意识、团队意识；让他们涉猎一些竞争知识，增强他们的社会适应性能力。让他们能够快速的适应到研究生生活中去，启迪他们积极地投入学习工作中去，同时能够合理的平衡学习工作之间的关系。 活动对象：东南大学交通学院研会全体成员。 活动时间和地点：时间：2014年9月21日下午；地点：玄武湖公园。 活动负责人：唐皓、许翔、许映红、王玥、刘洋等文化部成员 活动工作人员：交院研会全体成员 活动流程： 分组 a．男女生分开站成两排。 b.1、2、3、4依次报数。 c.按此分别将大家分为4组进行游戏。培训员注意让大家选出一位母亲，负责主内，协调本组内部的关系；一位父亲，负责对外，当本组输了的时候，接受相应的惩罚。 热身运动 （1）仅给4min时间让队内人员相互之间认识。 （2）培训员检查队内交流情况，培训员在队内任意指定一人说出队内剩余成员的姓名以及专业。 （3）若说错了，被说错的人和说错的同学各做5个俯卧撑。 （4）做完之后，被说错的同学再次向全队介绍自己。 3.对抗游戏--杯水相传 （1）各组平行，各自分配，站成一排，每个人嘴里都衔着塑料杯一只。 （2）培训员给第一个同学嘴里的杯子满上水，然后一个一个往下倒给下一位同学，最后一位接到后衔杯跑至第一个同学处，把水倒还。 （3）整个过程中所有同学不得用手接触水杯，若接触水杯则要重新开始，速度最慢和水最少的小组组长接受20个相应惩罚，最快且水最多的那组将接受相应的奖励。 道具：一次性塑料杯、矿泉水 4．对抗游戏--背重道远 （1）每个组推选出一位男生担负起本环节的重任。 （2）被选中的男生，背着一位同学到达指定地点，然后回去继续，直至该组所有同学都被背至指点地点。 （3）最后一个完成的小组组长接受20个相应惩罚。或者可以选择卡通跳，男生与女生标准不一样。最快的那组将接受相应的奖励。 所需道具：无 5.拷贝不走样 （1）7到8人一组站成一列，主持人将给定的成语告诉每组的第一位成员，其他人回过身去。 （2）第一位成员将所知道的成语通过肢体表演给第二位看，最多表演3次，领会精神后，再表演给第三位，以此类推。 （3）由最后一位成员开始说出自己所认为的那个成语，有一定人数的同学未能猜出算作失败，并且接受惩罚。 惩罚：组长20个俯卧撑 6．挑战环节--人体俯卧撑 （1）整个团队推选出1~4组，每组4位，能做俯卧撑的男生，进行游戏。 （2）选出的男生到场地中央，以俯卧撑的姿势趴在地上，拼成一个正方形，并且没有人的脚可以碰到地面。 （3）各队选手做好准备后，主持人一声令下，计时从而测试能坚持多久。 所需道具：无 6．挑战环节—团队力量（备选） 人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。所需道具：无 活动经费预算： 物品 经费 水果 70 小吃 50 矿泉水 40 一次性桌布 20 一次性纸杯 15 注：最终经费按实际情况，总预算在150~200之间。 注：若距离吃饭时间还早，可以掼蛋、三国杀、杀人等自己安排。