- 1、本文档共5页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
[蓝莓木瓜汁
莲藕苹果血橙汁
材料:莲藕1/3条、苹果1/2个、柳橙1个、果糖5克。
做法:1、苹果、柳橙均洗净、去皮,对半切开、去核,切成小块备用;
2、莲藕洗净、去皮、切小块,加入果汁机中加苹果、柳橙块打匀成汁,倒入杯中备用;
3、杯中加入果糖充分调匀,即可端出饮用。
营养功效:
·生藕味甘、性寒具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
·苹果具有降低胆固醇含量,降低血压,还具有通便和止泻的双重功效与作用。
·柳橙常吃可以防癌,维生素C含量很高,常吃可以减少胆结石的发病率,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。
·莲藕+苹果+柳橙:莲藕自古就有补血与止血的用法,一小节莲藕的维生素C含量足以媲美1个柠檬,与富含维生素C的柳橙搭配,可预防老化,还可预防中暑。
健康提示:
·适宜于老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者以及缺乏维生素C的人群。
·藕性偏凉,产妇不宜过早食用,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
小贴士:1、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑,有异味,则不宜食用。
2、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。
莲藕马铃薯汁
材料:莲藕100克、马铃薯200克、蜂蜜15克,清水若干。
做法:1、马铃薯,莲藕洗净备用;
2、土豆洗净去皮;
3、土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟,均切成小块;
4、将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液;
5、将土豆莲藕汁倒入杯中,加入冰块和凉开水阗匀,放入蜂蜜调味即可。
营养功效:
·生藕味甘、性寒具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
·马铃薯有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜、补充营养和降压的作用。·猕莲藕+马铃薯:健脾开胃、清热解毒、便秘调理等。
健康提示:
·适宜于老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者以及缺乏维生素C的人群。
·藕性偏凉,产妇不宜过早食用,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。慢性肠炎、糖尿病患者也不适宜。
小贴士:1、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑,有异味,则不宜食用。
2、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。
3、本产品可加适量冰块口感更好。
4、还可放入冰箱内降温,口感同样。
苦瓜苹果牛奶乳
材料:苦瓜200克、苹果1个、鲜奶120毫升、蜂蜜30克。
做法:1、将苦瓜洗净,对切,去籽后切成小块;
2、将苹果洗净、去皮、籽,切小块;
3、将所有材料放入榨汁机中榨汁;
4、倒入杯中,即可饮用。
营养功效:
·苦瓜可以加速排毒,对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾和促进新陈代谢等功效。主要是清暑清热、明目、解毒。
·苹果具有降低胆固醇含量,降低血压,还具有通便和止泻的双重功效与作用。
·苦瓜+苹果:加强了润肠通便、清热排毒、减肥养颜的功效,清香爽口、色泽浑厚,有祛火通便、降脂的功效。
健康提示:
·适宜于中暑热、胃痛以及肝热目赤或疼痛人群。
·不适宜于孕妇、脾胃虚寒者不宜生食。
小贴士:1、清苦留奶香,色泽淡绿。
2、体质偏寒者不宜食用。
橘子苹果汁
材料:橘子1个、苹果1个、萝卜50克、冰块少许、纯净水200毫升、蜂蜜1匙。
做法:1、将苹果、萝卜、橘子洗净,将苹果、萝卜去皮、切块;
2、橘子去皮、掰开成片;
3、将以上材料放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入榨汁机中;
4、启动开关30秒钟左右即可。
营养功效:
·橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;可以促进通便,并且可以降低胆固醇;抑制和阻断癌细胞的生长,使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核内的损伤,保护基因的完好。
·苹果具有降低胆固醇含量,降低血压,还具有通便和止泻的双重功效与作用。
·橘子+苹果:橘子富含维生素,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。
健康提示:
·一般人均适宜,但不能过量。
·不适宜于患结石、口腔经常发炎和患牙病、患糖尿病、肠胃不好的人群。
小贴士:1、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含
您可能关注的文档
- [蒙电杯信息.doc
- [四年级奥数汇总举一反三版北京巨人.doc
- [高新技术企业税收优惠讲解.ppt
- [蒙阴县政协换届材料及填写要求1.doc
- [蒙脱石对有害微生物的吸附作用.docx
- [社会主义理论体系概论.ppt
- [四年级思品我们的生命教案.doc
- [蒙特卡洛MonteCarlo模拟法.docx
- [社会企业商业模式创新-以格莱珉银行为例.ppt
- [蒲公英用途.docx
- 康哲药业(0867.HK)芦可替尼乳膏NDA获受理,创新产品潜力十足.pdf
- 巨星农牧公司深度报告:成本与资金双优势引领,未来出栏高增可期.pdf
- 久期策略选择与组合观测:基本特征介绍.pdf
- 敬畏市场、尊重规律:近期A股暴涨的原因机理分析与市场走势研判.pdf
- 近期资金流向分析.pdf
- 金属及金属新材料行业利率拐点议周期:基钦周期再开启或推动金属行业配置属性优化-240930-东兴证券.pdf
- 金融资产投资公司参与科技金融的角色与意义.pdf
- 2018年体育教师入党转正申请.doc
- 入党申请书(三).doc
- 国庆假期国内外重要事件评述:国庆假期中国概念一枝独秀,Q4股债双牛还能出现吗?.pdf
最近下载
- 《机械设计基础》课程设计方案.pdf
- 第三届全国新能源汽车关键技术技能大赛决赛-汽车电器维修工(新能源汽车电控系统技术方向)赛项竞赛平台主要设备技术标准(指导版).pdf
- 布病患者的护理课件.pptx VIP
- 2024阿里巴巴淘宝云客服-消费者咨询业务知识题库与答案.docx
- 青州古城景区介绍-青州古城景点PPT.pptx
- 产后骨盆修复培训课件.pptx VIP
- 监控维修工程施工方案.docx
- 江苏省南京市江宁区2023-2024学年四年级上学期期末科学试卷.docx VIP
- 第五章-绿色化学方法.ppt VIP
- 意识形态领域风险隐患排查、突出问题整治、阵地管理提升行动工作方案.docx VIP
文档评论(0)